男性在提高精子质量后,可以有效的提高女性怀孕的几率。建议:如果想要提高精子质量,首先应该调整生活习惯,规律作息,避免熬夜或过度劳累。同时,还要积极的参加体育锻炼,增强自身的体质,也可帮助提高精子的质量。
想要提高精子质量首先要改善生活习惯和饮食习惯,平时要做到早睡早起,不熬夜,尽量戒烟戒酒,要多吃绿色新鲜的蔬菜水果,比如番茄、韭菜、苹果等,还要多吃一些海鲜,比如鲍鱼、生蚝等食物。这些食物不仅能补充维生素C,还富含硒、锌等微量元素,能很好的帮助男性提高精子质量。
在不孕不育的夫妻里面,有近一半都是精子出现了问题,如果精子质量差,就会增加女性流产的风险,备孕是夫妻双方共同协作,一旦查出精子质量差,一定要及时做好调理和治疗。