九个月的宝宝吃面条、南瓜、酸奶、扁豆、西蓝花等辅食都比较有丰富的营养,比较简易的食谱菜单有山药羹、南瓜蒸蛋、排骨面条等。其实,宝宝到了九个月,宝宝已经可以进食较多不同种类的食物了,不过此时宝宝的肠胃还是比较脆弱,所以辅食还是得挑选容易消化的食物为好。以下是三种辅食的做法,可以作为参考。
九个月宝宝的食谱菜单
山药羹
准备食材:山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。
- 1. 红豆清洗干净,放入清水中浸泡半个小时;
- 2. 山药去皮清洗干净之后,切小块;
- 3. 准备一个小盘子,倒入适量白醋和山药,去掉山药的粘液;
- 4. 红豆入锅以大火熬煮至酥烂,放入已清洗干净的熟山药粒,加入少许冰糖;
- 5. 干淀粉加水勾兑成水淀粉,倒入勾芡,撒少许糖桂花即可。
南瓜蒸蛋
准备食材:小南瓜、鸡蛋。
- 1. 小南瓜清洗干净,切掉顶部,留着南瓜顶部;
- 2. 用勺子挖空南瓜里面的籽,再挖掉小部分果肉;
- 3. 将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟;
- 4. 鸡蛋打散,然后倒入适量温水继续搅拌,水和鸡蛋的比例是2:1;
- 5. 南瓜盅取出后晾凉,倒入蛋液,之后放入锅中蒸10分钟左右即可。
排骨面条
准备材料:宝宝面、排骨汤。
- 1. 取出适量宝宝面,加水煮烂;
- 2. 将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中,小火焖2分钟;
- 3. 捞起面条,晾凉后即可喂宝宝食用。
以上是九个月宝宝可以吃的辅食还有辅食的具体做法,希望对您有帮助。最后,开始喂辅食的宝妈需要注意,从流质食物过渡到固体食物、从一种食物到多种食物、喂奶之前吃辅食、辅食添加要定量定时的四个原则。