哺乳期吃葛根粉具有清心明目、润肠通便的好处。本身葛根粉就具有清热解毒、生津止渴、补肾益脾的效果，所以在日常生活中适量食用对身体还是具有很多益处的。只是对于哺乳期的女性而言葛根粉毕竟是凉性食物，其中含有一定量的黄酮化合物，多吃是会影响产后恢复以及母乳情况，所以适量即可。

哺乳期吃葛根粉的好处

1. 1. 增强抵抗力：葛根粉中含有的葛根素、大豆黄酮苷等能够起到调节人体机能、增强体质的功效，用于女性保健效果明显；
2. 2. 清热降火：哺乳期期间有可能会因为饮食上汤水过多造成上火，食欲减退的情况，适量服用葛根粉能够起到降火，开胃的效果；
3. 3. 减肥效果：葛根粉中含有的淀粉起到的饱腹感是极强的，担心在哺乳期发胖的宝妈可以适当服用；
4. 4. 预防疾病：哺乳期适量服用葛根粉还有预防胸膈烦热、高血压、冠心病、抗衰老等特殊功效。

正常情况下服用葛根粉几乎是没有副作用的，只是产后哺乳期女性身体较为虚弱、各项功能还在恢复当中，并且身体还需要分泌乳汁，考虑到葛根粉的性质偏凉，所以不建议多吃，两三天吃一次最好。