子宫内膜薄可以通过吃维生素C调理恢复。引起内膜薄的原因不同，所以调理的方法也会有所不同，如果是由于卵巢的功能过早地衰退，使体内雌激素的水平不足，导致子宫内膜增生不良而出现过薄的现象，补充外源性雌激素是最有效的治疗方法，如果是过度节食导致的，尽快恢复正常饮食即可。建议您选择专科医院进一步检查明确病因针对性治疗。

子宫内膜薄的调理方法如下：

1. 1. 运动方面：积极运动可以促进子宫健康，不喜欢剧烈运动的女生，可以试试瑜伽；
2. 2. 饮食方面：平时多吃雌激素食物，还有羊肉、乌鸡等肉类；
3. 3. 精神方面：保持平稳愉快的心态，不要过度紧张，放松心情对于女性内分泌的调节是最有效的；
4. 4. 生理方面：在月经到访期间，可以在腹部放个热敷垫或暖水袋，加快血液循环，放松全身肌肉，减轻痉挛现象，让经血可以顺畅排出。

子宫内膜薄容易引起习惯性流产，所以大家平时一定要多加注意，保持一个良好的生活作息习惯，多吃一些豆制品和蜂蜜，补充雌激素，也可以采取一些中药进行调理，但是中药需要长期坚持服用才能看到效果。

不能。子宫内膜可以通过以下方式进行调理。第一去正规医院做B超，这样能够准确地诊断厚度。第二喝不要放糖的豆浆。第三是吃阿胶膏，可以直接在药店购买。第四是可以煮黑豆糯米粥吃。第五是多吃坚果类的食物，比如说瓜子、核桃等。第六是去找正规的中医进行调理。第七是可以练习瑜伽。以上这些都可以调理子宫内膜。