可以用一些鲜榨的果汁、蔬菜汁或者苏打水来代替。孕早期出现呕吐、恶心的情况，都是因为体内激素变化造成的，一般过了三个月就可以慢慢恢复正常。这期间如果喝不下白开水，可以通过喝果汁、苏打水或者柠檬水来代替，可以改善呕吐的情况，但是要注意不要喝茶也不要喝一些含有碳水化合物的饮料，茶会导致神经兴奋，而饮料则会导致肥胖，对于孕妇来说都是很不好的。

白开水的替代品

1. 1. 果汁：可以适当的喝一些果汁来代替，但是果汁最好是自己家里鲜榨的，尤其不要喝饮料类的果汁；
   
2. 2. 蔬菜汁：可以把蔬菜榨成汁之后在喝，不仅可以补充水分还能补充维生素；
   
3. 3. 苏打水：可以喝一些苏打水来代替，但是要注意不要喝太多，避免胃胀气；
   
4. 4. 柠檬水：也可以选择在水里泡几片新鲜的柠檬片。
   

以上就是一些白开水的替代品，此外，如果不喜欢用柠檬泡水的话， 还可以选蜂蜜水，但是要注意不要过甜，同时建议尽量的吃一些好消化的食物，会更有利于早孕现象的缓解。