坐月子期间奶水不足的话一般都是气血不足导致的,五红汤就是专门补气血的一个功效,而且非常软糯香甜很适合宝妈妈追奶喝的哦,可以加快奶水的产生还可以补气血让女人的面色红润有气色。
五红汤的具体做法教程如下:
女孩子一定要注意滋补自己的身体,即使不是在怀孕产奶阶段,平时也是需要补气血的。坐月子期间就是气血两亏的时候,只有补好了气血身体的血液循环流畅了,产奶才会又多又快。
我宝宝现在已经是4个月多几天了,找医生科普了现在新生儿的奶量需要喝饱睡足,有足够的营养的话,那么每顿都是需要120-150ml的奶量,但是每次用吸奶器只能吸90ml。
在网上查了五红汤是最补气血的,所以我就试了试喝了三天,一天喝一次,之后奶量真的上涨了,喝了三天之后每次最多可以吸160ml呢,所以肯定是非常有用的。一般情况生产完一天过后就可以开始喝五红汤了,都是要喝3-7天左右就可以看到明显的效果的。
除此之外,我看网上说除了补气血之外,平时也要多吃一些富含优质蛋白的东西也是可以帮助追奶产奶,比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、猪蹄什么的都是可以多吃补,平日里也可以按摩、针灸胸部来打通乳房脉络增加产奶的速度和量。
坐月子的宝妈是可以喝五红汤追奶的,而且效果对比其他来说也好很多哦,也不油腻不容易长胖。也确实有下奶、补气血、美容养颜的功效,但是喝他的时候也需要注意一些有关于食材本身的注意事项。
喝五红汤的注意事项如下:
坐月子期间补气血不止要喝五红汤,还要补充其他新鲜蔬菜瓜果肉蛋奶的营养,对于营养的摄入一定要均衡而不是偏食,补同一个地方补的太过产出来的奶宝宝喝了也不太好的哦。