帮助宝宝改掉咬下嘴唇的办法包括提供健康的零食、看牙科医生、转移注意力、做微量元素检测等。宝宝总咬下嘴唇可能是因为身体缺乏微量元素，家长可以带宝宝去医院检查，如果发现身体缺乏微量元素，可以适当的补充，宝宝咬下嘴唇的问题就会得到改善。另外，家长可以给宝宝吃一些健康的零食，或者通过玩游戏等方式转移孩子的注意力，逐渐帮孩子改掉这个习惯。

帮助宝宝改掉咬下嘴唇的办法

1. 1. 提供健康的零食：家长可以给孩子准备一些牛奶片、水果片、蔬菜片等零食，既能可以满足小儿口腔活动需求，又能帮助宝宝减少咬下嘴唇的动作；
2. 2. 看牙科医生：牙科医生会站在专业的角度，告诉小孩不要咬下嘴唇，否则可能会影响到咀嚼功能，导致牙齿排列不整齐，让孩子意识到问题的严重；
3. 3. 转移注意力：当孩子出现咬下嘴唇时，可以向小孩提问，或者和小孩做游戏，转移孩子的注意力，帮助孩子改变咬下嘴唇的习惯；
4. 4. 做微量元素检测：家长可以带孩子去医院进行微量元素检测，了解孩子是否存在锌、铁等微量元素的缺乏，而导致宝宝出现咬下嘴唇的习惯。

总而言之，宝宝咬下嘴唇不是个好习惯，长此以往可能会对宝宝的咀嚼功能产生影响，家长应该耐心的帮助孩子改掉这个习惯，以上的这些办法可以供大家参考。