首先将腰带从腰后部围到腰间，然后深吸一口气将腰带安全锁拉紧扣牢，将宝宝放在腰凳上，扣好肩带，调整好位置。随着宝宝年龄的增长，使用腰凳在一定程度上能为宝妈减少一些负担，也更方便出门。但是腰凳的佩戴方式也是比较有讲究的，如果佩戴不正确，不仅会影响宝宝的发育，也会对宝妈的腰部和肩部造成损伤，引起劳累。所以宝妈们一定要掌握正确的腰凳使用方法，具体可以参照以下步骤。

腰凳的正确使用方法

1. 1. 第一步：首先用双手握紧腰带的各一边，将腰带从后部围到腰间；
2. 2. 第二步：深吸一口气，收腹，然后将腰带尽量贴近身体，用力拉紧，并扣好安全锁拉紧余带；
3. 3. 第三步：吸气，把腰凳调整到原位，再调整一下腰凳的高低，然后把宝宝抱起来坐在腰凳上；
4. 4. 第四步：用单手扶住宝宝的后背，带上两边的肩带，插好肩带后面的卡扣；
5. 5. 第五步：将宝宝的位置调整好，可以用力往下拉再调整肩带的长度。