产后使用束腹带使用方法是先仰卧和平躺将膝盖竖起，最好是大腿与腹部尽量成直角，将束缚带展开放于身下，将束腹带的两端拉起来后其松紧度调整为合适自己的程度。在选购束腹带的时候应该选择穿戴舒适和透气性好的最好，建议不要一次性佩戴太长时间，以免引起盆腔的血供不好，在专业人士的指导下使用束腹带会更加好一些。

束腹带的正确使用方法

1. 1. 步骤一：女性选择仰卧、平躺，把双膝竖起，其脚底平放在床上大腿尽量与腹部成直角，将臀部抬高，在臀部下垫一个垫子；
2. 2. 步骤二：姿势做好后，将双手的手掌放在腹部，从下往上按摩内胀，帮助提升内脏的位置；
3. 3. 步骤三：将束腹带展开放在身下，将两端拉起来后，调整到合适的松紧度将毡扣固定于粘贴处；
4. 4. 步骤四：束腹带扣好后其位置不能够过紧，也不能够过高，避免导致呼吸不畅需要调整好位置。

最后，建议宝妈们不要想全部靠束腹带进行瘦身，产后恢复的最佳时间为产后三个月，最好是在这三个月可以进行适当的锻炼，要保持饮食的合理，能够逐渐恢复产前的身材。