鱼肝油并不是维生素d，两者有着很大的区别。首先鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼的肝脏中提取出来的脂肪，含有维生素a和维生素d两种成分，而维生素d只是单纯含有维生素d一种营养物质，因此，两者从本质上来说是完全不一样的。此外，鱼肝油和维生素d的作用功效存在不同，虽然两者都能预防佝偻病，但鱼肝油还可以促进孩子视力发育，预防夜盲症，这是维生素d所不具备的功效。

鱼肝油和维生素d的区别

1. 1. 成分来源不同：鱼肝油是从深海鱼中的鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取出来的脂肪，而维生素d属于一种固醇类衍生物，也是环戊烷多氢菲类化合物；
2. 2. 所含成分不同：鱼肝油主要是有维生素a和维生素d，可能还含有dha以及其他的物质，而维生素d只是单纯含有维生素d；
3. 3. 作用功效不同：鱼肝油主要是用于防治夜盲、佝偻病等，维生素d主要是用于维持血清钙磷浓度的稳定和预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症；
   
4. 4. 适用人群不同：一般需要食用鱼肝油的人群是小朋友，即两岁以前的婴幼儿，而服用维生素d的为一些青年或者是老年人。