维生素分为很多种，不同的维生素对婴儿补充的性质效果也不一样。维生素是婴儿发育过程中不可缺少的营养成分，对婴儿各方面的发育起着非常重要的作用，孕中期胎儿所需营养会更多，所以孕中期需要吃维生素。孕妈在补充维生素药物的同时，更要从不同的食物中获取最天然的维生素。例如：鸡蛋、牛奶、各种肉类中都含有非常丰富的维生素，各类蔬菜和水果中也含有很多的维生素，这些都能够很好的补充孕期孕妈和胎儿所需要的营养。

孕中期正是胎儿生长发育增快的时候，胎儿不仅重量增加，而且脑细胞的数量也开始迅速增加，孕妇对钙的需求量更是增加了40%，所以需要增加有利于胎儿发育的营养物质。如果孕妇在医院产检的时候，是没有缺乏什么的话，可以不用额外摄入，只需从日常饮食中加强补充就行了。

孕中期所需维生素：

1. 1. 维生素A：可以从动物肝脏、奶与奶制品、禽蛋、绿叶菜类、黄色菜类及水果等食物中获取；
2. 2. 维生素B1：可以从谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、小米、发酵食品中获取；
3. 3. 维生素B2：可以动物肝脏、猪肉、小麦粉、羊肾、豆类及绿叶蔬菜中获取；
4. 4. 维生素B6：可以从白色肉类如鸡肉和鱼肉，以及动物内脏、全谷物食物中获取；
5. 5. 维生素B12：只有肉类食物中才含有维生素B12，植物性食品中基本不含维生素B12，所以食物一定要荤素搭配；
6. 6. 维生素C：新鲜的蔬菜和水果中维生素C含量尤其丰富；
7. 7. 维生素D：自然界中只有很少的食物含有维生素D，不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成，还要坚持补充鱼肝油滴剂；
8. 8. 维生素E：各种油料种子及植物油都是维生素E的重要来源。

此外孕中期最好每日4-5餐同时注意荤素搭配，基本上就能满足孕妇和胎儿的需求了。