单单从精液的颜色上是不能判断精子质量的，一般来说正常的精液呈黏性乳白色或白色，如果禁欲时间较长，颜色会黄些，这都是正常的。异常的精液呈乳白色或略带黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。可以通过精子的黏稠度和精液量进行综合判断，一旦发现什么问题，一定要及时去医院检查，不要碍于面子，造成更大的危害。

不同颜色的精液有着不同的意义：

1. 1. 呈乳白色或淡黄色：这是属于正常的现象，可能是因为较长时间没有射精，因而颜色稍有变化且较黏稠；
2. 2. 呈黄色：可能是前列腺和精囊的化脓性感染所引起的；
3. 3. 呈红色或淡红色：这可能是由于精囊炎或前列腺炎所导致的。

不同的颜色有不同的意义，所以大家发现自己的颜色异常的话，建议大家尽早去去正规公立医院泌尿外科就诊，挂号检查精子，但需要注意的是，一般在性生活3-7天后检查精液，不要太长，也不要太短时间，避免影响结果。

从肉眼上是无法分清精子的好坏的，因为精子很小，肉眼根本无法看到。正常的精液呈乳白色或淡黄色，精液的颜色大部在乳白色，到浅黄色之间。要判断精子的质量，首先要做精液质量分析是最可靠的。禁欲3到5天以后可以检查。每毫升精液中的精子数一般在6千万至2亿个，有活动能力的精子占总数的60%以上基本为正常。