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为什么有人说喝牛奶是最大的骗局?
我看到一篇文章说牛奶的危害。说美国人喝牛奶多,癌症比例上升,说奶牛都是得乳腺炎的,喝牛奶好是奶制品行业的一个骗局。我们家现在订鲜奶,220ml/人/天。我儿子4岁9个月,身高105,体重不到32斤。给他订2瓶,上午220ml,下午220ml。可是我还看到网上说比起虾皮、芝麻酱等,牛奶中钙的相对含量并没有更高。但如果每天能喝一两杯牛奶,那么吃进肚里的钙的绝对量就很可观了。并且把牛奶和其他食物配合食用就更佳。比如用牛奶替代水来做馒头、发糕、花卷,把牛奶加到豆浆、粥、杂粮糊糊里,这样搭配着吃不仅好吃、营养更平衡,还能延缓饭后血糖上升速度。牛奶的好处有这么多,为什么还说喝牛奶是骗局呢?谢谢回答。
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丹妈
2022-04-08 11:52的提问
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董晴野
母婴生活话题的优秀回答者

喝牛奶是最大的骗局这种说法是片面的。一些人认为喝牛奶是骗局是因为近些年被爆出牛奶中有饱和脂肪、有生长激素、喝牛奶容易上火、商家偷工减料掺水造假。但是同时牛奶是获取钙最方便的一个来源,人体每日的钙摄入量需要800MG,如果不食用牛奶或者其他乳制品以及钙片,单纯从食物中获得仅仅只能够达到300mg,所以我们日常生活中还是需要喝奶的。

牛奶在我们的认知中属于一种很好补充营养的东西,能够提供优质蛋白和钙元素最为便捷的途径,特别是从事运动和重体力劳动者更应该补充。而在牛奶广告中也有着每天一杯奶,强壮中国人的词语,但是很多人认为喝牛奶是最大的骗局,我们来了解一下具体的原因。

  1. 1. 牛奶中有饱和脂肪。牛奶中的饱和脂肪太多,因为100克牛奶中的脂肪总量是大概3.27克,其中饱和脂肪有1.865克,占了一大半,而且还含有一定的胆固醇,以此来得出摄入牛奶对身体不好的结论;
  2. 2. 含有生长激素。作为哺乳动物,奶牛在产下小牛后会分泌乳汁,所以不需要为了产奶打激素,对奶牛人工授精让其不断怀孕,使总产奶量大概增加百分之十几,美国使用得比较多,国内则是禁用的;
  3. 3. 商家偷工减料掺水造假。有一些干着偷工减料掺水造假的商家。不知道往里面掺了多少三聚氰胺跟各类添加剂的劣质所谓“奶制品”不但无法让你有效补充蛋白质和钙,反而让你错失了补充营养的时机;
  4. 4. 喝牛奶容易上火。如果肠胃较弱的人喝过多牛奶,会造成牛奶不完全吸收而产生大便干燥,便秘的现象。对于喝牛奶容易长痘痘,喉咙痛的人,建议喝完牛奶后可以多喝点水。

对于牛奶,历来都有非常多的争议,无论是在中国还是在国外,有很多人说喝了牛奶后皮肤变得更加光滑白嫩,也有人说喝牛奶后变得更加肥胖,对于牛奶一直都是褒贬不一,在传统的印象中牛奶是一种健康的食物,但是也有很多人认为都是商家的营销噱头都是骗局。

随着人们的生活水平越来越好,那么对于健康意识也是逐渐增加的,人们开始对于日常食用的乳制品也开始了极大的关注,每天早上一杯牛奶,是很多人作为补充钙质最直接有效的途径,但是现在网传喝牛奶被称之为最大的骗局的情况,也有可能是这些原因造成的。
  1. 1. 牛奶含钙并不高。100克牛奶之中含钙110豪克,而100克海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高于牛奶;
  2. 2. 极易引起儿童过敏。这种过敏大都会在三岁左右消失,少数儿童的过敏症状一直会延续到10岁左右。最近法国的一项研究发现,在被调查的儿童中,大约三分之二的儿童有牛奶过敏反应;
  3. 3. 并不能美白。肤色大部分原因还是在于遗传。喝牛奶只是增强了人体的免疫力,使人看起来气色变好,但达不到美白的功能。

人们在日常生活中在食用牛奶中是有很多的疑问的,我们对待这种食物应该进行全面的看待,牛奶确实是有很高的营养价值,但是也存在着一些不利因素,要根据自身情况选择食用。
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2022-04-08
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