孕晚期的准妈妈睡眠质量会下降，建议采用左侧卧位睡眠，能够使子宫转向直位，避免子宫对下腔静脉的压迫，这样的睡姿有利于胎儿的生长发育。孕晚期的准妈妈，还注意注意血压、体重的变化，定期测量血尿常规，定期做好产检，如果出现异常就要随时就诊。

孕晚期的注意事项

1. 1. 调整睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲，用枕头将腿垫高，有利胡缓解疲劳；
2. 2. 按时做产检：在36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去体检，关注每一次检查的结果；
3. 3. 做好分娩准备：提前联系医院安排好住院事宜，以便随时入院待产，同时也要提前准备好待产包；
4. 4. 少食多餐：少食多餐，基本上要求每天达到5次进餐，膳食中各种营养素能满足孕妇和胎儿的营养需要。

在孕晚期孕妇需要注意的事情有很多，如果想要顺利生产就应该多了解相关知识，从生活中的各个角度入手，给自己最佳的生育环境。准妈妈在孕晚期出现了不适，要及时和医生反映，一遍采取医学的方式进行专业的治疗。

孕晚期的禁忌

忌平躺着睡

怀孕到晚期的孕妇，不能再平躺着睡觉了，这是因为在平躺着的时候，肚子里的胎儿是直接压着妈妈的，不仅妈妈觉得压迫肚子里面的宝宝也会觉得压迫。所以孕妇，到了晚期的时候可以侧睡，可以向左侧卧。

忌辛辣

在妊娠期间的时候，一定要少吃过于辛辣的食物，如果在孕晚期吃辛辣食物，可能会导致宝宝出生以后患脂溢性皮炎，或者是痤疮，婴儿湿疹等疾病。辛辣食品也会刺激宝宝的神经系统，能增加宝宝以后消化系统的患病率。

忌生冷

无论是在孕晚期还是在整个孕期，生冷的食物都是禁止食用的，尤其是在夏天的时候，面对各种冷饮的诱惑，一定要管住自己的嘴。胎儿对冷的刺激非常敏感，尤其是如果吃冷饮的时候，胎儿会在肚子里烦躁不安，出现胎动频繁的现象。经常吃的话，会影响胎儿的发育，严重时也有可能会导致流产。