产后排恶露不能大意,一不小心就容易感染,落下病根!
在生完宝宝后的一段时间里,妈妈们都会经历排恶露,这是一种正常现象。具体来说,就是子宫蜕膜脱落,和血液等一起经阴道排出体外,这其实是子宫恢复的一个过程。那么排恶露的过程具体是怎么样的?应该怎么应对?
在生完宝宝后的一段时间里,妈妈们都会经历排恶露,这是一种正常现象。具体来说,就是子宫蜕膜脱落,和血液等一起经阴道排出体外,这其实是子宫恢复的一个过程。那么排恶露的过程具体是怎么样的?应该怎么应对?
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小熊flippy
最后编辑于2022-12-20 17:58
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史蒂芬周
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产后恶露持续时间比月经长,通常在半个月至一个月左右。宝妈在这段时间应该多注意休息,避免劳累,也不要做剧烈运动,清淡饮食,不要吃生冷辛辣刺激的食物,做好个人卫生,每天换一次内裤,保持外阴清洁,注意保暖,这段时间不能同房,否则会造成阴道感染。

产后恶露的护理方法

保持清洁

产妇应每天用温水清洗外阴,并且要确保将外阴和肛门等部位的恶露以及污垢清洗干净,勤换卫生垫,勤换内衣内裤,确保外阴清洁、干燥。


加强营养

饮食总宜清淡,忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪,可多吃新鲜蔬菜。若气虚者,可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。

适当运动

产后适当的运动可以主语恶露排除,很多人在坐月子的时候都建议卧床休息,其实产后不动是错误的,产后适当运动不仅可以有助恶露排除,还可以预防性器官下垂以及腹直肌裂,还能预防产后血栓和瘀血的形成。

按摩子宫

适当按摩子宫可帮助子宫复原及排出恶露,亦可预防因子宫收缩不良引起的产后出血。肚脐下触摸到的一个硬块,找出子宫的位置,用手掌稍施力量于子宫位置进行环形按摩,注意当子宫收缩疼痛厉害时,应停止按摩,俯卧姿势可减轻疼痛。

如果发现恶露量过多,有大血块,有臭味,过了产后六周还是没有干净,或者恶露干净后又出现了流血。这些都是异常情况,建议去医院做相关检查,配合医生好好治疗。

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2022-05-12
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