医生说产妇禁吃的12种蔬菜指的是辣椒、韭菜、大蒜、菠菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、马齿苋、豆角、洋葱、香菜和茄子。其中辣椒是产妇最不应该吃的,因为吃辣椒很容易令产妇上火,出现便秘等情况,并且哺乳期的妈妈食用还会影响宝宝,让宝宝的内热加重。
在怀孕的时候,很多女性都是小心翼翼的,除了按时做产检之外,还会非常注意自己的孕期饮食,害怕因为吃错食物影响宝宝的健康,但其实生产之后月子期的饮食同样重要,特别是对母乳喂养的妈妈来说,自己的饮食直接会影响宝宝,以下就是医生说产妇禁吃的12种蔬菜,宝妈一定要好好忌口:
- 1. 辣椒:对于坐月子期间的产妇来说,是不适合食用辣椒的。因为产妇生产后本身就可能会有痔疮等问题,如果经常吃辣椒不但使自己上火,出现大便秘结等症状,而且还会影响宝宝,使婴儿内热加重。
- 2. 韭菜:韭菜不适合坐月子的产妇食用。因为产后需要进行哺乳,而韭菜有回奶的功效,影响到乳汁的分泌,且吃多了易导致上火、消化不良等不适,不仅不利于母乳喂养,也不利于产妇健康。
- 3. 大蒜:大蒜是辛辣温燥食物,可能导致产妇食用大蒜出现上火、口舌生疮,大便秘结及痔疮等症状,不利于产妇的身体恢复。
- 4. 菠菜:坐月子期间,产妇需要进行各种营养的补充来恢复身体,所以不适宜多吃菠菜。食用太多菠菜还会导致宝妈免疫力下降,食欲不振,易口腔溃疡。
- 5. 苦瓜:苦瓜中含有奎宁成分,这对女性的子宫刺激很大,容易引起子宫收缩。部分产妇食用后可能会引起不适,所以建议少吃苦瓜。
- 6. 丝瓜:丝瓜性寒凉,对于普通人来说,是一种很好的食物,但是对于脾胃虚的人来说,多吃容易导致腹泻,有伤脾胃。
- 7. 黄瓜:黄瓜具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。但是黄瓜偏寒凉,产妇不宜多吃,吃多后容易伤阳,产妇在坐月子期间应该多吃滋阴补阳的食物。
- 8. 马齿苋:马齿苋性寒,无论是孕妇还是产妇都不适合食用马齿苋。因为产妇身体亏损,不宜进食寒性食物,另外产妇还需要给宝宝哺乳,所以在坐月子期间产妇都不要吃马齿苋。
- 9. 豆角:豆角是许多人喜欢吃的蔬菜,但是产妇如果经常食用豆角,可能会导致回奶,不利于母乳喂养。另外,如果是剖腹产的产妇还处于排气阶段,吃豆角可能会加重涨肚,不利于身体恢复。
- 10. 洋葱:洋葱也不适合坐月子期间的产妇食用,因为洋葱会影响奶水味道,从而影响宝宝食欲。而且洋葱属于高热量的食物,过量食用还会导致产妇和宝宝上火。所以,在坐月子期间还是少吃洋葱,以免影响自身健康和胎儿哺乳。
- 11. 香菜:香菜作为一种配菜,得到很多人的喜爱,但是香菜本身是富含多种营养成分的,但是吃多了会比较耗气,导致气虚,所以坐月子期间的产妇不宜食用。
- 12. 茄子:茄子性寒,坐月子的产妇不宜多吃。特别是体质虚弱、易腹泻、脾胃虚寒、消化不良、患有哮喘、便秘的产妇都不宜食用。
很多孕妈在生产之后,就会对自己的饮食生活放低标准,但其实这时候产妇吃的食物同样重要,产妇在生产之后不仅自己的身体是比较虚弱的,还会承担起给宝宝哺乳的任务,如果在坐月子的时候吃了上述的12种蔬菜,则有可能会影响宝宝的身体健康。
我国的孕妈在生产之后,都需要坐月子,这是因为生产会耗费女性大量的元气,需要给产妇的身体一个恢复的时间,而在月子期间,产妇的饮食是非常重要的部分,就像上述的辣椒、韭菜、大蒜、菠菜等食物都最好不要食用,而应该多吃下面几种蔬菜:
- 1. 芥蓝菜:芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。并且芥蓝属于平性蔬菜,所以坐月子期间妈妈是可以吃的。
- 2. 胡萝卜:胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。在生产之后产妇可以多吃芥蓝菜,这种蔬菜虽然有一定的苦味,但是能刺激味觉神经增加宝妈的食欲,并且芥蓝菜属于平性蔬菜,所以坐月子的宝妈也可以食用,另外产妇也可以多食用胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力,增强自己的抵抗力。