只喝白开水的人很可怕是因为他们拥有超强的自制力，能够抵制住其他饮料的诱惑，非常自律。其实经常喝白开水对我们身体有很多好处的，可以使皮肤柔软有弹性、稀释血糖的浓度以及有效促进睡眠。每天都必须要补充足够的水分，而这些水分是要靠喝水来完成，但是也有一些情况是不建议服用白开水的，还是要根据自身实际情况来选择。

从小开始家长便给我们灌输了一种思想，多喝白开水对身体好，要少喝饮料。而说只喝白开水的人很可怕是因为这些人群拥有着很强的自控力，可以拒绝有甜味道的饮品而选择健康却淡然无味的水，但是每天常喝白开水对我们身体是有很多好处的，我们可以来具体看一下。

1. 1. 使皮肤柔软有弹性。白开水是人们日常生活当中喝的最多的食用水，对人体的生理、机理具有重要的调理作用，白开水将氧运送到血液，也可以润滑组织和关节，使眼睛、鼻子、嘴巴湿润，使皮肤柔软有弹性；
2. 2. 稀释血糖的浓度。不管是血糖高的人群，还是本身就患有糖尿病的人群，每天只要喝足够的白开水，不仅能够帮助这类人群稀释血糖的浓度，还能够良好的控制餐后的血糖，对身体健康十分有益；
3. 3. 有效促进睡眠。对于长期失眠的人而言，或者熬夜加班之后，适当的喝杯温开水，就如同用热水泡脚一样，对于更快的入眠都会有一定的帮助的。但是也不要喝太多，喝太多晚上要起来排尿也是会影响到正常的睡眠的。

一个人的身体当中，大约有百分之七十都是水分，孩童身体内水分含量更高，甚至可以达到百分之九十，由此我们可以看出，补水对我们是非常重要的。而这些水中白开水又是最有益的，所以说只喝白开水的人并不是说有多可怕只是因为他们能够为了自己的健康有效控制自己的欲望。