脸部皮肤松弛无光泽最见效快的方法就是注射水光针或者玻尿酸，能够在短时间内皮肤恢复光泽的胶原蛋白，但是这毕竟只是一时的，要想长期保持皮肤的胶原蛋白，最主要的就是通过食疗、运动以及正确的生活习惯来达到，因此在生活中要注意多方面的平衡，才能够让皮肤处于维稳状态，活力满满。

皮肤补充胶原蛋白的方法

1. 1. 护肤：平时可以选用富含胶原蛋白的护肤品，比如面膜、面霜、乳液等等，然后按照产品说明书坚持进行护肤即可；
2. 2. 医美：可以去专业美容机构，选择水光针注射治疗或玻尿酸注射；
3. 3. 饮食：多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，也需要多吃一些绿色蔬菜和水果，保持饮食均衡，补充身体的维生素；
4. 4. 运动：保持适当的运动对于皮肤的保养也是很有作用的，建议一天中拿出一小段时间进行运动，有助于皮肤新陈代谢；
5. 5. 生活习惯：同时在生活中要养成早睡早起的良好生活习惯，尤其熬夜对于皮肤的损害是很大的，会加速脸部皮肤衰老和胶原蛋白的流失。

以上就是补充皮肤胶原蛋白的方法，但是这个过程不是一蹴而就的，需要长期的坚持。

我个人觉得要想补充胶原蛋白还是要从饮食和生活习惯上下手，尤其是饮食，比如像猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等等中都含有丰富的胶原蛋白，而且通过食物来补充胶原蛋白还会比保健产品更有效的一些，因为没有副作用和依赖性。

这题我会，补充胶原蛋白，尤其是脸上的胶原蛋白，护肤肯定是跑不了的，目前市面上补充胶原蛋白的牌子很多，有口服的也有外用的，但是一定要选择正规的牌子，护肤品的话像神仙水、lamer之类的都是比较出名的并且属于高端护肤品的行列，效果那肯定是会好很多，口服的话可以选择汤臣倍健、swisse等都是可以信赖的牌子。