相信大部分人身上都有长过包块，形成包块的原因有很多，有的是脂肪瘤或者纤维瘤，也有的可能是一些疾病导致的结节，比如说乳腺增生，但是也有可能是肿瘤导致，肿瘤的预防是非常重要的，因为不及时治疗很有可能会发生恶变，那么我们平时可以通过看包块大小、质地、边界、活动度等来判断其属性。

如果是结节、纤维瘤或者良性肿瘤发现的早，一般可以通过药物或者手术等方式消除，脂肪瘤可以通过减重的方式消除，恶变的概率是比较低的，但是如果肿瘤没有被及时发现治疗很有可能会引发恶性肿瘤，所以我们在日常生活中当身体出现不明包块时一定要通过以下方式自查。

1. 1. 看大小：如果肿块只是一个小的结节，那么良性的可能性大，但是如果体积较大，超过1cm，并且结节越长越大，就会有恶性肿瘤的可能；
2. 2. 看质地：如果是良性包块的质地更加柔软，如果是恶性肿瘤摸起来的手感是质地偏硬，比较结实的；
3. 3. 看边界：良性肿瘤边界比较清晰，活动范围有限，肿瘤则摸起来边界不清晰，常和周围混合粘连；
4. 4. 看活动度：结节和良性肿瘤的活动度是比较好的，但是如果是恶性肿瘤活动度就比较差。

除此之外如果包块有破溃、出血或静脉怒张需要及时就医，恶性肿瘤在早期被发现是有治愈的可能的，但是如果到后期就很有可能会危害生命，而且除了包块自查以外，我们也要积极参加体育锻炼来提高自己的免疫力，在生活中及时释放压力，并且保持定期体检的好习惯。