奶水少的话可以多按摩一下乳房，顺时针按摩，促进乳房的流畅，促进奶水分泌，也可以多让孩子吸奶，也会刺激泌乳素的分泌，慢慢地奶水就会增多。也有可能是甲状腺出现了问题，这个时候最好去相关正规的医院做一个检查，因为造成泌乳素不足的原因很多，也很复杂，不能凭借一个因素就加以判断。平时可以多吃一些下奶食物，帮助增加奶量，有利于泌乳素的分泌。

人工刺激泌乳素的方法如下：

1. 1. 对乳房进行按摩，每次哺乳前，用湿热毛巾热敷乳房，顺时针按摩乳房，促使奶水分泌；
2. 2. 催乳师：找专业的催乳师，通过正确的按摩手法促进乳汁的分泌；
3. 3. 让宝宝多吸奶：不要每次都等宝宝饿了之后才给他吃，频繁地让宝宝吸奶也可以提高奶水；
4. 4. 运动：在做了多项运动之后，也会是泌乳素的分泌增多，提高奶量。

大家要注意一点，孩子如果比较小，吃不了好多奶水，可以借助吸奶器将多余的奶水吸出来，等孩子大一些再拿出来，避免造成孩子奶水不足。