说到横纹肌溶解很多人都是比较陌生的，这种病症虽然不是什么致命的病，但是如果不及时进行治疗的话是很容易出现生命危险的，由于横纹肌就是骨骼肌，当它受到严重的损伤时，肌肉的细胞膜会破裂，很多钾离子、肌球蛋白就会流入血液当中，引起肌肉酸疼、高钾血症等等的状况，严重的还可能会导致死亡。

‌近日在陕西的一名李先生日常喜欢健身，下班后一时兴起骑了一个多小时动感单车，没想到随后出现双下肢酸痛无力症状，小便时还排出可乐颜色的尿液，被诊断为横纹肌溶解症，虽然经过了治疗后已经病情好转出院了，但是我们应该了解一下这个病症是如何造成的，在日常生活中避免到。

1. 1. 肌肉出现拉伤。比如不小心被烫伤或者烧伤，在三度以上的烧伤都可能造成肌肉受伤或是长期只使用一个姿势睡觉，可能会挤压到肌肉，造成肌肉受伤，引起横纹肌溶解症；
2. 2. 大量吃小龙虾。小龙虾这种食物实际上本身并不会导致横纹肌溶解，但是有一些不良商家在清洗小龙虾时会用某种化学的洗涤剂，这种洗涤剂可跟随食物进入体内，从而导致横纹肌溶解的发生；
3. 3. 过量运动。如果平时运动时做一些超出身体负荷范围的剧烈运动或者重复进行不熟悉的动作训练，都会导致身体负担加重引起横纹肌受损，最终造成横纹肌溶解症的发生。

对于一般上班族来说适量的进行运动会对我们身体有很大的好处，可以促进血液循环，但是如果说运动不当或者是高强度的运动很容易起到适得其反的作用，反而会影响到我们身体的平衡，甚至出现生命危险。