微元素检查主要通过毛发检查或血液检查两种方式进行，需要进行的检查项目为锌、钙、镁、铁、铜等。一般来说，去医院做微元素检查，采取头发进行微元素的测定，其结果会比抽血更加稳定，因为血液反映的是人体一瞬间或短期的微元素水平，头发反映的是人体一段时期的微元素水平。

微元素检查项目

1. 1. 锌：是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能均有重要作用，同时锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关；
2. 2. 钙：钙是构成机体的骨骼和牙齿的重要组成部分，对于保证骨骼和牙齿的发育和健康有重要作用，还能参与对神经肌肉的兴奋性、多种激素和神经递质的释放等方面发挥积极作用；
3. 3. 镁：是骨细胞结构和功能的必需元素,能促进骨骼生长和维持骨骼的正常功能，镁可以使神经和肌肉结点处传导阻滞；
4. 4. 铁：铁是血红蛋白和细胞呼吸链的重要组成部分，对于人体多个环节均有参与，还能帮助胎儿的智力发育，提高人体的免疫力；
5. 5. 铜：铜对人体的造血功能有密切有益作用，在人体铁参与形成血红蛋白的过程中，起着关键性的作用。

总的来说，虽然微元素的项目有五项，但是都可以通过单次的抽血或采取头发完成，因此还是相对比较简单的。需要注意的是，进行微元素检查前需要空腹，以免影响到检查结果。