最近一段时间四大精子杀手被不少网友议论，事件起因是福建目前精子库捐献的精子仅30%质量合格，有七成男性遭“四大精子杀手”围堵，包括农药和杀虫剂、塑料制品添加剂、弓形虫、吸烟、饮酒、心理紧张等，而精子质量和男性整体身体健康程度有很大的关系，因此建议大家最好是定期去医院做一个精液检查，看一下自己的身体情况，避免影响身体健康。

‌一些不经意的生活习惯，有时就会使“杀精黑手”乘虚侵袭健康男性，所以大家在平时的时候要多加注意，可以避免的尽量不要去做，接下来我就给大家介绍一下这些影响精子的杀手，希望对大家有所帮助。

1. 1. 噪声：70-80分贝，男性性功能减弱，90分贝以上，男性性功能紊乱和睾丸退行性改变；
2. 2. 辐射：宇宙射线、夜光材料、大理石、瓷砖、坐便器、高压线、变电站、微波炉、电磁炉、电脑、电视、WIFI等等；
3. 3. 运动穿着：在运动的时候不要让下面体温过多上升，运动过程中应该要穿宽松的运动服装而不是紧身不透气的衣服；
4. 4. 环境雌激素：天然雌激素（大豆己烯雌酚、异黄酮）、人工合成雌激素（非甾体抗炎药，口服避孕药，促进家畜生长的同化激素）；
5. 5. 过量吸入厨房油烟：科学家研究发现，厨房的油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致男性不育，因此应避免吸入厨房油烟；
6. 6. 抽烟喝酒：过量饮酒抽烟可对睾丸造成直接的伤害短期大量饮酒比长期低量饮酒更容易造成损伤，从而影响精子质量。

精子质量差之后会影响到正常的怀孕，因此大家在日常生活当中需要养成良好的生活习惯，要有规律的生活作息，不可以过度的吸烟喝酒，同时也要适当做一些有氧运动锻炼，比如骑自行车或者是跑步、游泳等，这些运动能够增强自身的免疫力以及抗病能力，同时也可以减轻精子质量差的症状。