少精弱精除了吃牛肉还可以吃一些富含有纤维素的蔬菜。少精弱精症状患者，需要养成良好的规律和生活习惯，戒烟戒酒，戒除手淫，夫妻双方要创造良好的家庭氛围，在日常生活中，患者一定要加强体育锻炼，将体重的指数控制在正常范围内。第二，患者需要多吃一些富含有纤维素的蔬菜，例如莲藕，芹菜，胡萝卜，要多吃一些海产品，例如海参，鲍鱼，生蚝，海产品富含有多种的微量元素，对患者疾病康复十分有利的。

少精弱精除了吃牛肉还可以多吃一些甲鱼、鳝鱼、泥鳅。男性出现了少精弱精的问题，说明了精子的质量不好，会影响女性的正常怀孕。我们需要注意的是避免熬夜，多运动。同时在饮食上多吃一些蔬菜水果，多吃一些海鲜，因为海鲜可以补充锌。可以为精子的活动提供能量。多吃生蚝、花甲、牡蛎等等。另外每天要吃半斤以上的水果，保证足够维生素的供应，因为维生素有抗氧化的作用，可以改善精液的液化，对你这种症状有很好治疗作用。

在饮食上的话可以适当的吃一些甲鱼，羊肉，狗肉，海参，牡蛎，动物肾脏，黑芝麻，核桃，桑葚，黑木耳等食物，这些都有利于精子的发育和成长。男性会出现少精弱精这种情况，肯定是会影响到正常的生育功能。造成这种情况的原因很多，常见的就是精索静脉曲张或者睾丸炎，以及患者体内缺乏硒锌等元素。建议去正规的医院查清楚病因，然后对症治疗。