剖腹产后做缩腹运动可以瘦肚子吗?
我今年25岁,三个月之前才生了宝宝,怀孕之前我只有90斤,现在差不多120多斤,肚子上一大堆的肉,屁股也大,而且不知道是不是我做月子的时候动作有误,感觉自己腰都弯了。最近想减一下小肚子上的肉,听别人说做缩腹运动有效,就想来问问大家,真的有效果吗?会不会有什么影响?
我今年25岁,三个月之前才生了宝宝,怀孕之前我只有90斤,现在差不多120多斤,肚子上一大堆的肉,屁股也大,而且不知道是不是我做月子的时候动作有误,感觉自己腰都弯了。最近想减一下小肚子上的肉,听别人说做缩腹运动有效,就想来问问大家,真的有效果吗?会不会有什么影响?
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独步清风
最后编辑于2022-05-25 19:07
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已帮助6位姐妹

剖宫产术后可以通过绑腹带、做运动的方式来瘦肚子,也可以通过食疗的方式来瘦肚子。可以用腹部绷带防止腹部的脂肪下垂。拆线后,可用更结实的修理带更换。每天饭后可以用一小时。睡觉时需要脱下,这有利于腹部瘦身。当剖腹产手术不再痛苦时,可以在家做一些瑜伽或者有氧运动。控制饮食中脂肪的摄入可以起到瘦胃的作用。

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2021-07-21
尼伯龙根的主页
尼伯龙根
已帮助5位姐妹

剖腹产后做缩腹运动可以瘦肚子。收腹运动对于腹部脂肪的消除是非常有效的,每组12次,然后结合自己的身体状况安排自己每天的运动量,保证动作正确,不管是收腹运动还是其他运动,只要能坚持下来是一定能够减肥成功的,同时注意产后的护理和饮食结构的调整平衡,运动也不宜剧烈进行,合理适度,身体健康才是最大的魅力。

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2021-06-29
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