大多数怀孕期间的女性都会出现各种不良反应,比如头晕、恶心、呕吐等妊娠反应,而有部分女性在怀孕期间还会出现尿频的情况,若是尿频[1]现象严重,则会干扰孕妇正常的生活,但是引起孕妇尿频的原因有很多,想要缓解尿频症状,首先需要找到引起该病症的具体原因,然后再采取相应的措施治疗。
大多数怀孕期间的女性都会出现各种不良反应,比如头晕、恶心、呕吐等妊娠反应,而有部分女性在怀孕期间还会出现尿频的情况,若是尿频[1]现象严重,则会干扰孕妇正常的生活,但是引起孕妇尿频的原因有很多,想要缓解尿频症状,首先需要找到引起该病症的具体原因,然后再采取相应的措施治疗。
孕期尿频[2]是指怀孕期间,排尿次数超过正常范围(白天排尿4~6次,夜间0~2次),孕期生理激素改变改变、子宫压迫、膀胱疾病、泌尿系统感染等因素,都会导致排尿次数增多,具体原因分析如下:
怀孕初期,身体黄体激素大量分泌,用来促进受精卵着床,促进早期的细胞分裂,但是黄体素的分泌也会引起孕妇平滑肌松弛,这让孕妇很难控制尿液,常常有排尿不净,尿频的问题发生。
女性到了怀孕后期,胎儿发育很快,子宫体积越来越大,开始挤压子宫周围的器官,膀胱就是其中之一,而子宫压迫会导致膀胱储尿量大大降低,加上平滑肌松弛,孕妇尿频更加严重。
女性的生殖构造和男性的大不不同,分泌物较多,自然尿道受感染的可能也大大增加,怀孕后,分泌物会比孕前更多,孕妇往往会感到外阴疼痛、瘙痒、尿频等症状,这都是因为泌尿系统感染引起的。
孕妇怀孕之后出现尿频现象比较常见,一般比较轻症状的尿频可以通过少吃利尿食物来缓解,也可多做运动来改善尿频的病症,同时要注意尿液排干净,这样才能减轻尿频现象。
女性在怀孕期间容易尿频,为了缓解这种情况,一些利尿的食物不要过多获取,否则受到食物利尿性质的影响,尿频的表现会越发严重。
怀孕之后尿频的女性可以多做运动来缓解,比如通过凯格尔运动来收缩肛门以及阴道,这样对盆底肌锻炼效果明显,能够增强局部肌肉的收缩能力,这样储存尿液的能力也会提高。
很多女性怀孕之后尿频现象明显,但是在排尿的过程中却没有完全将尿液排干净,这会加重尿频表现,因此当孕妇感觉到有尿意就要注意排干净,这样才能够减轻尿频的现象。
孕妇尿频会流失较多的钾元素,因此需要通过饮食做相应的补充,同时想要缓解孕期尿频的现象,可以通过吃核桃、香蕉、花生等食物,具体分析如下:
孕妇吃核桃可以缓解尿频,因为核桃中含有丰富的维生素B和E,对尿频、肾虚等有良好的疗效,同时,核桃还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,都是孕妇和胎儿所需的营养。
香蕉可以缓解孕妇尿频现象,因为香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时还拥有丰富的纤维素,当中的钾元素还有缓解尿频的作用。
花生也可以缓解孕妇尿频现象,因为花生含有丰富的营养成分,能补充人体矿物质,俗称“长生果”,常适量食用不仅可以延缓前列腺增生的速度,改善排尿,还可以延缓衰老。