降调期间经常锻炼能够是可以有效地防止发胖，但是也需要适当的锻炼，最好不要去吃高脂肪的东西，也不要乱吃激素类的减肥药等。试管婴儿时降调的主要作用是通过药物来抑制促性腺激素分泌和卵巢功能，并且让卵泡更好的发育还能防止早排卵等。大部分女性在开始促排前都要先降调，但是个别卵巢功能好、基础卵泡多的女性则可以直接进行促排，所以可见拥有一个良好的生活习惯是多么重要。

降调期间防止发胖的方法

1. 1. 降调期间为了防止发胖就需要控制饮食，避免过于辛辣的食物和脂肪过多的食物，多吃蛋白质含量高的食物如牛奶鸡蛋豆浆等，多吃蔬菜和水果，一定不能吃减肥药之这种激素类药品这样会反而有反效果，容易发胖；
2. 2. 可以适当的进行一些简单的运动慢跑、慢走和简单的瑜伽等，不能长时间卧床；
3. 3. 降调期间最好不要经常的熬夜，要保持早睡早起的习惯。

以上，就是关于如何预防降调期发胖的办法。最后，在降调期间为了试管成功率提的高，尽量需要避免有性生活。