当孕妇遇上糖尿病，不做好这些会对宝宝有影响！

孕妇糖尿病怎么回事

女性怀孕期间患上糖尿病[2]在国内的发病率为1%～5%，很多是因为肥胖或营养过剩导致的，还有大龄妊娠和有糖尿病家庭史的女性，同样容易患上此病症，具体原因如下：

肥胖

肥胖是妊娠期糖尿病的重要的发病因素，因为脂肪堆积会影响代谢，会让胰岛素没有办法作用于细胞，会导致胰岛素抵抗的出现，更容易患上糖尿病这种疾病。

营养过剩

孕妇营养过剩也会得糖尿病，主要是很多女性在怀孕之后不节制，盲目地补充营养导致营养过剩，同时又缺乏锻炼，因此很容易患上妊娠期糖尿病。

大龄妊娠

大龄妊娠的女性更容易患糖尿病，因为经研究发现大龄孕妇在妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等妊娠期疾病上，有更高的发病率，一般40岁以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的几率，会比年轻孕妇高几倍。

糖尿病家庭史

糖尿病家庭史和欠佳产科病历糖尿病家庭史是怀孕期糖尿病的风险源，有糖尿病家庭史者怀孕期糖尿病的风险是无糖尿病家庭史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家庭史者上升到2.89倍。

TIPS：糖尿病不是100%遗传的疾病，但是它有一定的遗传倾向，若是孕妇家族中有人患了糖尿病，那么孕妇得糖尿病的风险会比普通人要高，在怀孕期间得妊娠糖尿病的风险也比普通孕妇要高。

孕妇糖尿病怎么治疗

孕妇糖尿病[3]的常见症状是在怀孕期间出现多饮、多尿或泌尿道感染等，而病情严重时可能引起流产和早产，因此孕妇患有此病症后要控制血糖，均衡饮食，多做运动，并及时药物治疗，具体如下：

饮食治疗

孕妇患有糖尿病之后可以通过饮食进行治疗，要注意控制饮食，少食多餐，可以选择升糖指数较低的食物比如粗粮、豆类等；服用优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶；血糖控制达标时可以适量吃水果。

有氧运动

患有糖尿病的孕妇可多做有氧运动来控制血糖，一般适合孕妇运动的有慢走、羽毛球、游泳或瑜伽等，不过需要注意的是，每次运动的时间尽量保持在30分钟左右。

药物治疗

孕妇患有糖尿病较为严重时可通过药物治疗，通常治疗妊娠期糖尿病主要用胰岛素，注意不可自行盲目用药，医生会根据每位患者制定个性化用药方案，避免治疗中发生低血糖。

TIPS：孕妇糖尿病治疗期间也要注意经常检测血糖值，比如用试纸监测尿糖，在餐前或餐后检测，这样对调整或者控制饮食有帮助。

孕妇糖尿病怎么吃

孕妇患上糖尿病后，饮食上要既保证母儿能量需要，又可维持正常的血糖范围，因此需控制碳水化合物和油脂类食物的摄入，保证蛋白质补充，多食纤维素含量高的食物，并以少吃多餐为原则，具体如下：

控制碳水化合物

血糖病的孕妇要控制碳水化合物，建议将每日碳水化合物摄入量控制在食物总量的55%−60%之间，即每日200−300g，食物种类应主要以玉米、小米、红薯、大豆、小麦、大麦等为主。

控制油脂类食物

血糖病的孕妇要控制油脂类食物，建议每天脂肪摄入量为每公斤体重小于1g，同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量，烹调用油应以植物油为主，少吃油炸、煎炸、肥肉等饱和脂肪酸含量大的食物。

保证蛋白质补充

血糖病的孕妇要保证蛋白质补充，建议每日补充100～110g为宜，动物蛋白主要以鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等，植物蛋白以豆浆、豆腐等黄豆制品为主，其中动物蛋白应占1/3。

食高纤维素食物

孕妇血糖病可多食高纤维素食物，因为膳食纤维具有良好的降低血糖的作用，如蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长其他食物在胃肠道的排空时间，同时减轻饥饿感。

少吃多餐为原则

孕妇血糖病最好以少食多餐为原则，每天最好分为三大餐和三小餐，三大餐即为三正餐，但不宜进食过饱，三小餐则为在两餐正餐之间，这主要为了维持血糖水平，避免出现酮症酸中毒。