速学：这些缓解小妙招可以有效解决孕妇呼吸困难！

孕妇有呼吸困难的情况通常是指女性怀孕以后有可能会出现的，感觉呼气不舒服或者胸闷难受的现象，如果不是因为心脏的原因，通常就是属于正常现象。

孕妇呼吸困难是什么原因

孕妇呼吸困难肯有可能是因为怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动或者是压迫下腔动静脉使心回血量减少，胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡而引起的，但除此之外，还有两种其他的可能因为呼吸困难的原因，下面详述：

功能性呼吸困难

孕妇在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、呼吸困难的感觉。

心脏神经官能症

心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸困难、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现，出现这种情况孕妇需要及时就医。

孕妇呼吸困难的解决方法

孕妇有呼吸困难的情况大部分情况下都是属于正常的，但通常时间都不会太久，处理方法也会根据呼吸困难的程度来做决定。

例如只是轻微的困难只需要改变一下姿势即可，而如果是严重的则需要就医检查等，下面详述：

轻度困难

孕妇发现呼吸困难的情况可以通过一些改变肢体动作的方式进行缓解，但是如果无法缓解可就诊医院进行吸氧缓解，下面详述：

• 孕妇出现轻度的呼吸困难（尚能忍受的状态），可调整坐姿由卧位改为半卧位或直立位；
• 若在睡觉时出现轻度呼吸困难，可以调整为左侧卧位休息，一般轻度的呼吸困难就解决了；
• 若孕妇自觉呼吸困难不能通过调整坐姿解决，可就诊医院吸氧半小时。

经常感觉呼吸困难的孕妇，如果经医生诊疗排除了病理性的疾病后，有条件者可以自备一个家用氧气罐，但需要在医生的指导下使用，氧气流量有严格的要求，不能过大。

中重度困难

孕妇出现中度或重度呼吸困难（呼吸困难持续加重，自觉憋气严重），应及时就诊医院呼吸科、心内科，排除器质性疾病，尤其是合并妊娠期高血压或肺动脉高压的病人，需要充分的检查和评估，必要时需要住院诊疗。

孕妇呼吸困难缓解小妙招

当孕妇出现呼吸困难的情况的时候，可以采用补充电解质、维生素B6或者增加蛋白质的摄取等方面进行缓解，下面详述：

补充电解质、维生素B6

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适，当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力，而导致自身呼吸困难，建议孕妇可以增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。

减少活动量

到了怀孕30周左右，孕妇很容易遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。

相关问题

Q：孕妇呼吸困难无法入睡怎么办？

A：孕妇呼吸困难无法入睡，可以尝试换一个睡觉姿势，可调整坐姿由卧位改为半卧位或直立位，如果还是呼吸困难也可以医院就诊吸氧。

Q：孕妇呼吸困难会导致胎儿缺氧吗？

A：孕妇呼吸困难不会导致胎儿缺氧，因为胎儿并不是自己呼吸的，而是通过脐带和胎盘从母亲血液中吸取养分来进行呼吸的。

Q：孕妇呼吸困难需要去吸氧吗？

A：如果孕妇出现呼吸困难的情况通过改变姿势仍然无法得到缓解，是需要去医院进行吸氧的，如果情况较为严重甚至还需要做更进一步的检查。