孕妇喝什么牛奶好 - 对胎儿发育好、补钙有营养的品牌

孕妇能不能喝牛奶

牛奶[1]里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及其他物质等，这些都是孕妇所需要的营养成分，可以提供给在孕期胎儿生长发育所需要的蛋白质的营养元素。

孕早期

孕初期可以喝牛奶，牛奶富含有蛋白质，有比较适合于人体的营养成分，可以增加人体营养，强壮身体，也含有较高的钙质，对怀孕有好处。

孕中期

孕中期是可以喝牛奶的，牛奶中不仅含有钙元素，还含有大量的蛋白质，还有其他身体必须的物质，孕妇喝牛奶可以在孕期避免出现缺钙等情况，可以使胎儿充分吸收钙质，茁壮成长。

孕晚期

孕晚期可以喝牛奶，对宝宝的身体健康和皮肤都有很大的好处，对骨骼发育也有利，孕妇服用的牛奶可以喝高钙牛奶，也可以喝孕妇牛奶或者是纯牛奶，都是可以的，对本身的身体健康也非常有好处。

营养价值

牛奶营养价值丰富，是钙元素的重要食物来源。孕妇可以通过适当进食牛奶补充钙元素，预防胎儿缺钙导致先天性佝偻病。另外牛奶还有生津液，润肠燥的作用，可帮助缓解孕妇便秘。

对胎儿的影响

牛奶富含丰富的优质蛋白，还有微量元素，还有纤维素，有利于孕期的营养，有利于促进宝宝的生长发育，也有利于孕妇补钙，防止孕妇腿抽筋。

孕妇喝牛奶的好处

牛奶[2]含有大量的卵磷脂，具有促进大脑发育、益智作用，牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处，中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。

解酒

纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层保护膜，抑制胃酸的分泌，在酒前喝还能保护胃肠黏膜免受酒精的损伤，也可稀释酒精浓度，起到一定解酒作用。

补钙

喝牛奶是补钙的方式之一，能让孕妈获取体内所需的钙，通常，每100毫升能获取体内所需钙量的40%，再辅以营养食物，能满足自身和胎儿的需求。

治疗便秘

妊娠期孕妇肠蠕动和肠张力减弱，粪便在大肠停留时间延长。而且孕妇运动量减少，因此容易出现便秘，牛奶具有生津液，润肠燥之功效，可饮用蜂蜜牛奶治疗习惯性便秘、大便燥结。

补充蛋白质

牛奶是优质蛋白的重要来源，比米饭、面包含蛋白量更高，孕妈补充蛋白质可以优先选择牛奶，牛奶不仅容易消化吸收，而且价格低廉，购买方便。

调节内分泌

女性平常可以喝点纯牛奶，牛奶中含有丰富的氨基酸，对改善机体微循环有帮助，孕妈在怀孕期间可以适当喝牛奶补充营养。

有助于睡眠

牛奶含有镇静催眠的物质，孕妈每天晚上喝一杯，能安神，有助于改善睡眠质量。有的孕妈晚上经常睡不好觉，也是通过喝牛奶助眠的。

孕妇和牛奶的功效作用

牛奶[3]是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，中医认为，牛奶性味甘，平。有补虚损，益肺胃，生津液，润肠燥之功，适用于虚弱劳损，反胃噎膈，消渴，便秘等症。

镇静安神

牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。

抑制肿瘤

牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。

美容养颜

纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有天然保湿效果，纯牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的瘢痕

增强免疫力

纯牛奶中含有大量的蛋白质，在食用之后会分解成各种氨基酸，包括有8种人体的必须氨基酸，可促进自身免疫蛋白合成，增强体液免疫能力

延缓骨质疏松

人到中年后，因内分泌的变化，容易出现骨质疏松症，牛奶是含钙量多的食物之一，且易于被人体吸收，常饮牛奶可减缓骨质疏松的发生。

促进脑部发育

牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。

保护消化系统

纯牛奶能够让胃溃疡愈合的速度变快，可以中和胃酸，让胃功能变得更强，对于胃炎的恢复以及治疗有着相当大的帮助

孕妇喝牛奶的慎吃人群

我们要清楚并不是所有孕妇及常人都能喝的，比如缺乏乳糖酸的孕妇、贫血的孕妇、消化道溃疡孕妇、返流性食道炎孕妇、胆囊炎和胰腺炎孕妇等是不可以喝牛奶的。

乳糖不耐症

乳糖酸起着把乳糖分解成半乳糖和葡萄糖的作用，虽然牛奶中的营养很丰富，但是如果缺乏乳糖酸的分解是不会被人体所吸收和利用的，在喝牛奶之后还会引起腹泻等症状。

消化道溃疡

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重，所以患有消化道溃疡的患者尽量不要喝。

返流性食道炎

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

缺铁性贫血患者

缺铁性贫血患者不宜喝牛奶，以及正在服用补铁药物的患者，都不宜喝牛奶，因为各种食物中的铁必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用。

牛奶中高磷多钙，荣誉与人体内原有的铁相结合而变成不易溶化的含铁化合物，导致铁元素不能被人体所利用。

胆囊炎、胰腺炎患者

这类患者的胆汁和胰液分泌受到影响，不利于对脂肪的消化吸收，饮用牛奶后容易消化不良，脾胃虚寒作泻，中有痰湿积饮者慎用。《本草拾遗》：“与酸物相反，令人腹中症结。

孕妇喝牛奶的注意事项

我们都知道牛奶的营养高，但是你们知道牛奶在什么情况下是不能被食用的吗，如果不注意是会对人体造成严重损坏的。

不要空腹

不要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收。

酸性水果

由于牛奶中酪蛋白较多，遇到酸性果汁后常结成较大的凝块而影响消化吸收，还会引起腹胀、恶心、呕吐，所以牛乳忌与山楂汁、橘子汁等一起食用。

服药前后

服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质，所以一定要注意。

菠菜与牛奶

吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。

服四环素期间

因为牛奶中含有钙，四环素遇钙离子就会发生络合反应，生成金属络合物，可影响四环素在体内吸收，从而降低四环素抗菌效力。