孕妇可以喝茶吗 - 孕早/中/晚期喝茶对胎儿影响与危害

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孕妇不可以喝茶,孕妇在怀孕期间体质特殊跟常人是有区别的,在饮食方面有很大差异需要格外注意,茶的营养价值很高,但是不适用于孕妇对胎儿是有影响的,里面含有不利于胎儿发育、阻碍孕妇对铁元素吸收的成分,茶水里面的功效限于常人饮用,不同的人有不同的症状对茶类的选择也有区别。

孕妇不可以喝茶,孕妇在怀孕期间体质特殊跟常人是有区别的,在饮食方面有很大差异需要格外注意,茶的营养价值很高,但是不适用于孕妇对胎儿是有影响的,里面含有不利于胎儿发育、阻碍孕妇对铁元素吸收的成分,茶水里面的功效限于常人饮用,不同的人有不同的症状对茶类的选择也有区别。

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孕妇能不能喝茶

喝茶[1]已经成为女性的养生之道,茶水里面含有咖啡因,尤其是浓郁的茶,孕妈在整个怀孕期间都应该少喝,适当的喝一些绿茶还是可以的,饮用过多对胎儿是有潜在因素影响的。

孕早期

茶叶中含有咖啡因,长期喝茶,容易导致心跳频率加快,导致尿频还会增加孕妇心脏的负担,茶叶中含有大量的鞣酸,影响铁的吸收,容易导致贫血,所以在怀孕早期尽量不要喝茶水。

孕中期

孕中期不可以喝,怀孕中期正是孕妇所需大量铁质的时候,茶中含有大量的咖啡因,能使胎儿兴奋,使其产生不安的胎动,对胎儿的发育和休息造成影响。

喝茶对胎儿的发育和休息造成影响

孕晚期

孕晚期不可以喝,茶叶里面含有茶多酚,芳香精油,有的茶叶里面还含有一定的咖啡因,这些物质都会影响到胎儿的生长发育,容易导致失眠会引起子宫收缩,容易引起先兆早产。

营养价值

经分析茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分,称之为营养成分,如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等,它们对人体有较高的营养价值。

茶对人体有较高的营养价值

对胎儿的影响

孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害,咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多可能会通过胎盘进入胎儿体内刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。

喝茶危害胎儿的生长发育

孕妇喝茶的功效作用

喝茶[2]可以防紫外线、预防辐射、促进大脑运作提升记忆力,分解脂肪、缓解疲劳等功效,对人体还是有益的,像孕妇在怀孕期间就可以喝绿茶效果也很显著。

孕妇喝茶的功效作用

提高肌肉耐力

研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间,常喝绿茶,效果最为显著。

抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

喝茶可以抵抗紫外线

改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。

提高骨密度

叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素,台湾省研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

喝茶能够提高骨密度

保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点,茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。

抵御辐射

国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病。

喝茶可以抵御辐射

孕妇喝茶的危害

茶单从药理作用上看是可以饮用的,但是孕妇不可以多喝茶[3],也并非所有茶都适合,尤其是浓郁的茶水最不利于胎儿的健康,能不喝茶就尽量不要喝,多喝些白开水是有益而无一害的。

孕妇喝茶的危害

不利于胎儿发育

茶叶中的兴奋剂容易导致胎动不安,对于孕妇来说,茶叶基本上都含有咖啡因等元素,可以刺激胎动增加,严重的还会影响胎儿的发育,导致体重减轻。

导致孕妇贫血

茶叶中有些成分会阻碍人体对于铁元素的吸收,特别是孕妇,可以阻止孕妇对铁的吸收,进一步引起孕妇出现贫血的情况。

喝茶会导致孕妇贫血

心率过快

孕妇喝茶可以导致心率增快、尿量增多,血液形成出现问题,对于身体弱的孕妇有很大危害,不主张孕妇喝大量的茶叶。

孕妇喝茶的注意事项

当今社会的发展节奏越来越快,喝茶在生活中不可缺少它不仅可以养生,还能缓解自己的情绪,但是喝茶的注意事项不知道大家有多少了解,下面是喝茶的注意项。

孕妇喝茶的注意事项

不宜喝过浓的茶

浓茶会使人“兴奋度”过度增高,对心血管系统、神经系统造成不利影响,有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象,使病情反复。

临睡前不宜饮茶

这点对于对于初期饮茶者尤为重要,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至影响次日的精神状态,对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

临睡前不宜饮茶,尤其是神经衰弱、失眠症的人

空腹和饭后喝茶

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,时间一长可引起贫血症(餐后一小时可饮用)。

酒后不宜饮茶

酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏,乙醛对肾脏有刺激作用,会影响肾功能。

酒后不宜饮茶,会影响肾功能

不同人群如何选茶

茶水常人都可以喝,但是你们知道吗针对不同的人群有不同的效果,所起的作用也是不一样的,不同状态所饮用的茶水吸收的程度也会有所差异。

不同人群如何选茶

大便干喝决明子

习惯性便秘者可用炒决明子10~15克捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜20~30克搅匀,早晚服用,但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

大便干可以喝决明子

吃牛羊喝黑茶

黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人,有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群,在我国部分少数民族、边陲地区,常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类。

吃牛羊喝黑茶,也适用于减肥人群

心情差喝花茶

花茶适用于脑力劳动过度的人,有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女,可缓解性情的烦躁,能疏肝解郁、理气调经。

心情差喝花茶可缓解性情的烦躁,能疏肝解郁、理气调经

肝火旺喝菊花茶

常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状,这多是由肝火太旺所致,选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

肝火旺可以喝菊花茶

常用脑喝绿茶

适用于脑力劳动者,可提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。

常用脑喝绿茶还可以美容减肥

常运动饮红茶

红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后,以饮用红茶为宜。

常运动饮红茶增加能量

想减肥喝青茶

青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效,适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群,也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群,有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

参考资料
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1.姚小华, 王开良, 罗细芳.《我国油茶产业化现状及发展思路》.林业科技开发
[引用日期 2021-12-17]
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