孕妇可以吃冷饮吗 - 对胎儿影响与危害、会不会长胎记

孕妇能不能吃冷饮

冷饮[1]作为夏季的高人气饮品，能够清凉解暑，预防中暑现象，孕妇在怀孕的时候肠胃比较敏感，太冰会引起肠胃消化功能大幅度下降，从而食欲不振。

孕期

孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感，多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

营养价值

冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶，这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养，如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。

对胎儿的影响

孕期吃一点冷饮对宝宝的影响不会很大，吃太多的冷饮容易导致孕妇腹部血管神经痉挛，容易刺激子宫导致流产，冷饮会影响子宫的收缩，不利于胎盘给胎儿供血，这样对宝宝的发育会产生一定的影响。

孕妇吃冷饮的注意事项

由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致食欲减退、精神不振，正因为这样人们会喝大量的冷饮[2]来缓解燥热，在喝冷饮的时候还是要注意个人体质的。

婴幼儿

6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

老年人

老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病，特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。

食用过多

吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收，特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

肾病患者

这类病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮，因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，同时可使浮肿症状更加严重。

冠心病类

高血压、冠心病和动脉硬化患者，这类病人如果大量食用冷饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高，加重病情，容易诱发脑溢血。

不新鲜的

吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜，一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。

不卫生的

由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存，因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。

剧烈运动后

人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

孕妇吃冷饮的最佳时间

吃冷饮[3]时,如果感觉头痛不适，可以用舌头顶住上颚，有助加速上颚恢复常温，还可以用手捂住嘴和鼻子，快速呼吸，能够增加进入上颚的热气流，缓解头痛，如果持续恶心、呕吐、头痛，应及时就医。

可以选择在中午12点到下午3点，少量食用，空腹吃会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好，短时间内冷热交替刺激，易伤肠胃，应该在吃饱饭之后，至少隔1小时再吃冷饮。

进食速度

喝液体冷饮最好小口慢饮；吃固态的冰镇食物，可以先含在嘴巴前端，等接近体温后再慢慢吞下，也可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。

食用量

孕妇在购买时尽量选小份的，一次连续吃雪糕、冰棍不要超过两根，瓶装饮料一次不要超过半瓶，太凉了会刺激肠胃收缩。