孕妇消化不良怎么办，五招帮你快速解决的偏方请收好！

正在孕期的女性出现消化不良的情况较为常见，通常引起原因分为生理性和病理性两种，生理性主要是因为进食及子宫上抬的原因，而病理性则通常是因为肠胃道疾病引起。

孕妇消化不良快速解决方法

目前来书临床使用较多的孕妇消化不良快速解决方法一共有五个，一个是多喝水，还有就是少吃多餐、适当运动、选择性进食、保持良好情绪等。

多喝水

饮用开水是最好的，但应该在饭前或饭前，避免一边用餐一边喝水，过量的液体混合食物会导致你的胃部膨胀，加重胃灼热和消化不良。

少吃多餐

孕妇在消化不良期间需要保持少吃多餐的饮食习惯，减少食物对胃肠道的刺激，避免出现消化不良的情况，并且不容易因为食欲不振引发呕吐问题。

适当运动

孕妇出现消化不良的早期，就可以适当的多加活动，因为孕妇消化不良，属于怀孕期间的一种正常反应，所以适当的活动是可以帮助身体进行调节的，这是一种生理性变化，因此也可以通过身体自身的调节能力来恢复，这不仅能够预防症状加重，还能促进孩子的生长发育。

选择性进食

孕妇在消化不良的时候，要在生活中多加注意，一般是在清晨的时候空腹容易呕吐，这种时候吃一些干的淀粉类食物就可以有效的缓解症状，但是其他时候建议是多吃一些容易消化的食物，例如西蓝花、鱼肉等。

保持良好的情绪

准妈妈的不良情绪也会影响消化系统，偶尔消化不良也会在情感上受到引导，精神不好也会引起消化不良，孕妇应立即释放不良情绪并保护其情绪健康，保持健康的消化道运作。

Tips：除了上述以外，孕妇在日常生活中还应该注意避免食用高度调味的辛辣食物、酒精、含咖啡因饮料，像是咖啡、茶、巧克力和可乐，远离油腻及油腻的食物，因为它们很容易导致消化不良。

孕妇消化不良的偏方

目前来说关于孕妇消化不良的偏方其实是很多的，但是其中最靠谱的一个还是食疗，例如多吃一些菠萝或者果醋、木瓜等食物，都有较好的缓解孕妇消化不良的作用。

菠萝

因为菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富的原因，是可以帮助孕妇起到一个帮助消化的作用的，且同时菠萝中丰富的纤维素还能帮助预防便秘。

果醋

果醋具有调节胃液的酸度的作用，同时还有利于糖和脂肪转化成对人体有用的成份的，更有利于减肥，促进血液健康，所以，如果吃撑了之后，就来杯果醋或者果醋饮料都是不错的选择。

木瓜

研究发现木瓜中丰富的木瓜酵素具有帮助促进肉类蛋白质分解的作用，因此对于准妈妈而言，饭后吃点木瓜有助于缓解消化不良等问题，再者其对防治胃溃疡，肠胃炎疾病也有一定的辅助治疗作用。

苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能促进消化缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用，所以无论是饭前，还是饭后，适当吃点苹果对促进消化，补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助。

西柚

西柚中含有丰富的叶酸，果胶，同时吃起来酸甜可口，具有开胃助消化的作用，且除此之外专家认为西柚可促进维护血管功能，预防心脏疾病有很大的帮助。

酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌，可减少肠道产生的毒素，对于准妈妈来说不仅可促进消化，同时还有利于补充营养素，以减少胃肠道黏膜的伤害。

孕妇消化不良小妙招

当正在怀孕的女性发现自己有消化不良的情况的时候，除了可以采取上述方法进行缓解以外，还可以使用一些孕妇消化不良小妙招，例如按摩、使用抗酸剂等，效果都是比较好的。

按摩

孕妇按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次，每天早上仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好，同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。

抗酸剂

可准备抗酸剂随时保持家里有抗酸剂，例如整肠生或者双歧杆菌这类调理肠道菌群的药物，都可以即时舒缓消化不良的药物，它们会中和胃里的酸，降低酸性，让它们不刺激胃里的内膜。