孕妇左肩膀疼痛是怎么回事,让你无法入睡的罪魁祸首是它

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很多初次怀孕的女性都不知道孕妇左肩膀疼是怎么回事,其实孕妇左肩膀疼的原因除了可能是因为胎儿发育导致的以外,还可能是因为肩周炎、劳损或肌肉废用、内脏问题等导致的,可以使用孕妇左肩膀疼缓解方法冰敷、按摩、针灸等进行缓解。

很多初次怀孕的女性都不知道孕妇左肩膀疼是怎么回事,其实孕妇左肩膀疼的原因除了可能是因为胎儿发育导致的以外,还可能是因为肩周炎、劳损或肌肉废用、内脏问题等导致的,可以使用孕妇左肩膀疼缓解方法冰敷、按摩、针灸等进行缓解。

孕妇左肩膀疼
劳损等
按摩等
睡姿引起的

孕妇出现肩膀疼的情况,属于正常现象,导致的原因是比较多的,除了正常的生理原因以外,也可能是因为孕妇日常的动作等导致的。

孕妇左肩膀疼很正

孕妇左肩膀疼的原因

很多人对于孕妇左肩膀疼的原因不是很了解,其实这大多都是因为孕妇左肩劳损、肩周炎、胎儿发育及肌肉废用等造成的。

劳损

孕妇左肩膀疼这种情况往往是由于长期保持某一个姿势或者长期用力不当,导致肩部周围软组织的慢性损伤,出现肩膀疼痛的症状。

劳损可能导致孕妇左肩膀疼

肩周炎

孕妇左肩膀疼可能是由于肩周炎导致的,肩周炎会引起肩关节周围软组织的粘连,导致肩部的疼痛以及活动障碍。

胎儿发育

孕妇出现左侧肩膀酸痛的原因还有可能是因为胎儿发育引起的,最孕后期由于胎儿的不断发育,体积和重量不断增加,会给孕妇带来很大的负担,且同时压迫孕妇的器官及脊椎,就可能会导致孕妇出现左侧肩膀痛的情况。

胎儿发育可能导致孕妇左肩膀疼

Tips:这是一种比较正常的情况,一般不会对孕妇身体造成影响,且通常会在分娩过后自动消息,孕妇遇到这种情况不用过于担心。

肌肉废用

这种情况一般出现在某些特殊的岗位的人群,比如在产线工作的孕妇,怀孕期间没有根据怀孕的特殊性减少工作量,还在长时间保持高强度的工作,使得肌肉处于僵硬的状态,很容易出现肌肉废用引发疼痛。 

肌肉废用可能导致孕妇左肩膀疼

内脏问题

内脏问题也可能牵扯到肩膀,引起疼痛,比如胆囊炎可以放射到右侧肩膀疼痛,心脏问题可以牵扯到左侧肩膀引起疼痛,需要进行鉴别。

孕妇左肩膀疼缓解方法

目前来说,可以帮助孕妇左肩膀疼缓解方法是比较多的,除了冰敷以外、按摩、针灸或活动肩颈、注意休息等都可以帮助缓解。

孕妇左肩膀疼可以使用冰敷缓解

冰敷

孕妇左肩膀如果特别疼痛的情况下,还可以采用止痛药和冰袋,从而短暂的降低痛苦的感觉,同时进行活动,帮助缓解。

按摩

按摩能够加快血液循环,可以有效的改善症状,同时需要做好各方面的护理工作,坚持有氧锻炼加快血液循环,提高机体的免疫功能,增强人体的抗病能力,最好到正规的中医院进行按摩推拿,可以有效的改善肩膀酸痛的现象。

按摩可以缓解孕妇左肩膀疼

针灸

孕妇左肩膀疼可以考虑采取针灸[2]的方式来缓解,最好到正规的中医院进行治疗,同时也需要做好各方面的护理工作,根据身体状况选择适合的调理方案,日常生活中应该要注意劳逸结合,避免过度劳累,可适当的活动颈肩部位能够加快血液循环改善疼痛的症状。

活动肩颈

孕妇左肩膀疼的时候适当的活动颈肩部位,能够加快孕妇局部的血液循环情况,可以帮助有效的改善症状,每天可以多重复几次。

活动肩颈可以缓解孕妇左肩膀疼

注意休息

孕妇肩膀疼痛可能是由于过度劳累导致的,所以这个时候一定要注意休息,不能够长期劳累,否则不利于身体的条件,而且也会对肩膀有很大的负担。

孕晚期左侧肩膀酸痛原因

目前来说孕晚期左侧肩膀酸痛[1]原因,多考虑是由于在孕晚期的时候睡觉姿势引起,这时因为胎儿的原因通常孕妇会以左侧卧位,或者偶尔的左右交替侧卧睡觉,所以长时间的侧位就可能压迫引起肩膀局部的酸痛,而且还可能出现颈椎的疼痛不适现象。

孕妇左肩膀酸疼很正常

Tips:孕妇这种情况可以考虑直接进行按摩来缓解,可以去医院中医科进行按摩,也可以去专门的按摩诊所,或者直接买中频理疗仪,也可以配合选择一些热敷等方法缓解症状。

参考资料
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1.方驰华,王友荣,邓明福.《CO2气腹腹腔镜胆囊切除术后肩部疼痛原因及治疗》.肝胆外科杂志
[引用日期 2022-01-01]
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