我知道是按压那里可以快速缓解，可以按摩子宫穴、三阴交穴、合谷穴、血海穴，这几处穴是可以让我们得到有效的缓解，有很多女性在月经期间服用药物来控制痛经，这个是很不好的，会对身体产生副作用。反而我们通过物理治疗痛经，不仅不会伤害身体，还会快速的得到根治，一般来说通过按摩法来缓解痛经是可以在经前5-7天开始，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。

按摩子宫穴

子宫穴的位置是肚脐下方正中央的地方，按摩此处的主要作用是为了刺激子宫穴针对女性生殖器的调理手法，亲测是疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

按摩三阴交穴

三阴交穴在小腿的内侧，从内裸数起直上4横指，左右小腿各有一个穴位。一般来说我们在找这个穴位时，直接从小腿的内侧，骨侧突出处约4横指边缘的地方，不过我们在平时按压时会稍微感觉疼痛。

按摩合谷穴

该穴位在我们的手上，左手的拇指第一关节正对右手的虎口处，然后拇指按下，指尖所指是合谷穴。

按摩血海穴

血海穴在大腿内侧，我们把膝盖弯曲，具体的位置是在髌底内侧端上，一般来说当股四头肌内侧头的隆起的地方是血海穴。

总的来说，痛经变成了众多女性的噩梦，而且这个痛经是在日常生活作息是紧密相关的。所以我们一定要养成良好的生活习惯，每天坚持运动，还有最关键的是一定要通过按摩以上的四个穴位，并且坚持一段时间，就能够给看到效果。

建议大家尝试一下用艾叶泡脚！并且这个是比较温和的，艾叶是一种中药，是具有温经，止血，散寒止痛的作用，一般来说我们女性痛经是身上的湿气过重，然后艾叶是有很强大的驱寒的作用，以温养经络，女性痛经的话，建议在经期前一周就开始跑，每天泡半小时一直到出汗为止，这样还能起到促进身体血液循环的作用，不过建议水温不要过烫哟！

其实可以吃珍妃鹿胎膏，这个真的是很管用，而且是属于一款女性调理身体用的滋补类的中药，该药能够补气益血、调经散寒的功效，真的是很厉害，并且这个药是根据张仲景《疗妇人方》中的药方制作的，建议大家吃这个药来缓解痛经是可以在饭后半小时吃。

治疗痛经的小妙招

第一个妙招当然就是静卧休息了，我们痛经的时候，身体是处于一种痉挛的状态，我们通过静卧休息，可以进行缓解。第二步就是加温保暖，我们可以通过热敷下腹，喝点姜糖水，然后泡个热水脚，进行加温保暖以后，可以促进血液循环，使得经血畅通。第三步转移放松，我们当然可以听听音乐，看看电影，看看自己喜欢自己的书，来转移痛经，然后起到放松的作用。第四步就是合理用药了，有些痛经很厉害的小女生，用止痛药以后，效果会非常的明显，可以起到保护的作用。

不仅仅是可以通过上面的方法进行调节，也可以适当的服用调经的避孕药，不过这些药物要在医生的指导下，才能够使用，不能够自己随便乱服。

痛经的话对腹部进行按摩或者热敷是可以缓解疼痛的，五分钟快速止痛估计不行。那么月经的时候我们应注意控制饮食，尽量不要吃辛辣刺激或者是冰冷的食物，如果在月经期间没有控制饮食，很容易造成痛经的发生，甚至还会使月经量增多。还可以多喝点热水，或者红糖水，有缓解痛经的作用。像你这种情况可以先去医院检查一下有没有其他原因，排除其他病因。