怀孕呕吐怎么缓解？食疗、吃药、水果，不妨看看这个！

一般来讲，大部分女性怀孕初期都会有呕吐的情况，最常见的是生理性呕吐，常发生于孕早期，以清晨最为多见，主要是和体内人绒毛膜促性腺激素增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有密切关系。

怀孕呕吐缓解偏方

不少女性在怀孕这个阶段都有呕吐的情况发生，较为普遍，可以尝试采用怀孕呕吐缓解偏方来进行改善，例如使用莲子茶以及香苏饮等，下面进行详细描述：

莲子茶

怀孕呕吐缓解偏方中的莲子茶选用的是绿茶，每次取绿茶1克，莲子30克就可以了，莲子加水煮30分钟后，趁热加入绿茶热服即可，每日服一次，要分3次服用。

香苏饮

香苏饮是一个中药的偏方，取紫苏叶和薷香各9克，陈皮6克，砂仁3克，将这些药材加水同煮，滤渣取汁饮即可，每日3到4次，每次约100毫升。

砂仁粥

取粳米2两，砂仁5克，首先将砂仁磨成粉末备用，之后将粳米淘净放入清水锅中，用小火熬成粥状，最后在粥熟时加入砂仁末略煮一下即可食用，主要功效是化湿开胃、理气安胎，适用于妊娠初期的呕吐、恶心。

冬瓜排骨汤

取冬瓜和排骨各6两，排骨清洗干净放入沸水中焯一下后捞出，冬瓜去皮切成块，将排骨和姜片一同放入清水锅中，大火烧开，之后调至中火煮半小时，开锅放入冬瓜，直至冬瓜熟烂后放盐调味即可，具有清热、健胃的作用，十分适合于妊娠呕吐患者服用。

生姜乌梅饮

取生姜和乌梅肉各10克，与少许红糖一起加水煎煮为汤，每日饮2次，每次饮约100毫升即可，这个偏方可以和胃止呕，是治疗脾胃不和引起的妊娠呕吐。

生姜糯米粥

主要材料是半斤糯米，姜适量即可，首先将生姜清洗干净榨汁，之后将糯米炒至爆破，研成细末，取出后与生姜汁调匀，用开水调服，可以缓解妊娠呕吐现象。

梅干菜瘦猪肉

取2两瘦猪肉，梅干菜与榨菜各15克，将猪肉清洗干净切成丝，之后将梅干菜、榨菜和猪肉丝一起放入清水锅中，小火煮汤，出锅前放入盐和鸡精调味即可。

怀孕呕吐缓解吃的食物

女性在怀孕初期出现早孕反应吃不下食物是很正常的，平时可以尝试怀孕呕吐缓解吃的食物来帮助适应，补充营养，例如蜂蜜、酸奶等。

蜂蜜

孕妇除了可以吃药之外，还可以选择吃一些食物来进行止吐，如果孕妇经常呕吐的话，可以喝一些蜂蜜，不光是可以起到止吐的效果，还可以补充孕妇所需的糖分。

酸奶

酸奶也可以起到止吐的作用，因为酸奶的口味更加容易让孕妇接受，并且酸奶当中有着丰富的钙元素，这对于孕妇呕吐情况缓解的效果是很好的。

梅脯

梅脯含有丰富的铁、膳食纤维、维生素等，梅脯营养均衡，孕期严重孕吐的时候，可以适当的吃些来改善胃口，也能补充身体需要的营养物质。

菜花

具有开胃消食的作用，含有丰富的维生素C，能够减少孕早期不良反应，具有开胃消食，化滞消积等功效，孕期多吃些菜花对人体有诸多好处。

苏打饼

可以稍微吸附胃酸，能有效缓解孕早期呕吐的现象，苏打饼干可减少和缓解唾液的分泌，可以避免孕妇发生恶心感。

怀孕呕吐缓解吃的水果

很多女性在怀孕的时候出现呕吐的情况，都可以吃一些适合怀孕呕吐缓解吃的水果来进行缓解，例如苹果、柠檬、樱桃等。

苹果

苹果中含有果胶和细纤维，这可以提供给胎儿发育需要的影响，另外还可以促进肠胃功能，可以起到调节肠胃的作用，能很好的缓解孕早期反应，也可改善孕妇的食欲。

柠檬

柠檬中的果酸特别的重，孕期有强烈孕吐现象之后可以将柠檬用来泡水喝，喝柠檬水不仅可以起到缓解孕吐的作用，还能增强免疫力，柠檬中含有丰富的维生素、柠檬酸和苹果酸。

樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，还含有丰富的胡萝卜素，女性经常吃些樱桃，具有调节气血的作用，怀孕期间更需要多吃些樱桃，这不仅能缓解孕吐，还有利于胎儿发育。

红柚

红柚中含有许多的天然叶酸，因此孕妇在怀孕期间适当吃一些红柚，不仅可以很好的缓解孕吐症状，还能补充充裕的叶酸，可以防止怀孕高血压和胎盘早剥的造成。

秋梨

秋梨寒凉，味道偏酸，孕妇吃秋梨可以很好的缓解孕吐的症状。此外，秋梨对于缓解孕妇的水肿和怀孕高血压经常出现很好的预期效果。

猕猴桃

猕猴桃有着“维生素之王”的美称，这种水果中的维生素含量极高，孕早期吃猕猴桃可以起到缓解孕吐的作用，是怀孕呕吐缓解吃的水果较好的一种。

Tips：猕猴桃分为绿心猕猴桃、黄心猕猴桃和红心猕猴桃，其中红心猕猴桃的口感和营养价值最高，更加适宜孕妇食用。

怀孕呕吐缓解吃的药

如果是孕妇朋友的话，怀孕呕吐缓解吃的药最多只能吃一些维生素C或者是维生素B6等药物，并且在服药过程中还需要时刻注意剂量，很多孕妇往往会觉得这类药物对于身体没什么伤害就长时间服用。

其实这是不对的，因为孕妇肚中的胎儿是无法承受过量的药物的，哪怕是维生素片，补充过多也可能对胎儿造成不利的影响，严重情况下可导致畸形。