月经期吃血糯米可以有助于排污血，女性在月经时期，很容易出现身体不适。尤其是经血排出不畅的女性，有的会引起痛经和血块现象，血糯米有一定帮助排出污血的作用。一般女性朋友在月经期间排出大量的污血，主要是子宫壁脱落导致的。下面也会说一下能在月经期间对排出污血有很好作用的一些食物。

月经期间有助于排污血的食物

1. 1. 红糖,红糖是不少女性朋友的最爱，红糖是属于温和的食物，红糖能活络气血，加快血液循坏的作用，可让经血排的更加顺畅；
2. 2. 蜂蜜柠檬水，取适量的柠檬、蜂蜜，加入开水泡，水变温和后加入蜂蜜，每天早晚一杯，在月经期间排毒以及排出污血有很大的帮助；
3. 3. 甜食，月经期间适当的吃点甜食可以有助于排毒和排污血，而且不易长胖，可以适当的吃一些，但是避免吃一些生冷冰冻的食物。

以上就是对月经期间排污血效果不错的一些食物，希望对你有所帮助。

月经期间注意的事项也是蛮多的，女朋友来月经的时候，就在网上去总结了一下。月经期间尽量不要碰冷水，因为女性在月经期间的身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常碰冷水，就会引起身体出现宫寒。还有一点就是月经期间洗头不能自然风干，女性在月经期间是尽量不要洗头的，但是还是有些女性忍不住要洗头，很多女性是洗完头不喜欢吹头发的，这样会让女性体内的寒气加重。

来月经的症状也是很头疼的问题，我每次来月经的时候经常会出现下腹疼痛、腰酸、恶心、呕吐等症状，这些情况差不多都会出现，非常的难受。可能每个人的身体不一样，出现的症状应该也是不一样的。女性朋友来月经的时候，要好好照顾好自己，要注意保暖，可以多喝一些红糖水，不要出生冷、刺激的食物，多注意月经量、颜色以及持续的时间是否正常。