女性怀孕的最佳年龄是25-30岁，而你现在是28岁，是很好的怀孕的年龄，只要积极备孕，在身体没有问题的情况下，应该怀孕还是比较容易的。

想要更好的备孕可以从以下几个方面入手：

首先一定要养成规律的作息时间，不要熬夜，要保持愉快的心情，夫妻双方都要戒烟戒酒，而且还要少喝咖啡，不要喝可乐这种类型的饮料。

其次是在饮食上面，要合理搭配膳食，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，荤素搭配，粗细搭配。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化。

最后还要远离有毒有害物质以及有放射源的电子产品，夫妻双方尽量到医院进行全面的孕前检查，好更安心的备孕。

女性的最好的受孕年龄是20到35岁。在这个年龄段的女性，身体机能与卵子质量都是最好的。如果过了这个年龄段，女性受孕的几率就会变小，而且容易流产。因此，受孕的年龄最好不要超过35岁。28岁开始备孕，几率还是很大的，平常也不要焦虑，注意饮食，正常情况下，受孕机率在70%-90%之间。每个女性的一生中，只能有300多次月经，孕育孩子的黄金年龄，在20岁到35岁之间，28岁，大概还有将近200次的机会，受孕还是蛮大的，祝成功。

备孕一般要在怀孕前三到六个月开始，在备孕期间男女双方也可以通过饮食来提高受孕的几率。

女性在备孕期间可以通过吃营养卵巢的食物来提高受孕几率，比如乌鸡、鸡蛋、小母鸡、豆制品，还有叶酸片。

而男性在备孕期间也可以要多吃一些含锌和维生素比较多的食物，比如海蛎、西红柿、苹果等，这些都是对精子有利食物。

在备孕期间，男女双方都不能酗酒吸烟。还有服用药物时要小心，要告诉医生正在你备孕，因为有些药在体内留存的时间会较久，可能会影响到以后怀孕的。

孕期检查是备孕前很重要的一步，女性在体检当天凌晨，也就是0点开始，要禁止进食，禁止喝水，禁奶制品；检查前最好不要同房，最好选择在月经干净的3-7天去进行检查。要保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。

女性的孕前检查的项目比较多，主要包括：

1、肝功能；检查是否患肝炎，避免胎儿早产，和直接传播给胎儿。

2、血常规；可以及早发现贫血等血液体统疾病，有助于发现是否地中海贫血携带者。

3、abo溶血；避免婴儿发生溶血症。

4、妇科内分泌；能够对月经不调等卵巢疾病的诊断。

5、口腔检查；如果孕期牙齿要是痛起来了，治疗起来很棘手。

6、染色体异常；有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。

7、脱畸全套；可以检查出是否感染风疹病毒，如果有感染没有发现的话，怀孕前三个月三个月极容易引起流产和胎儿畸形。

8、生殖系统；检查是否有妇科疾病。

9、尿常规；有助于肾脏疾患的早期诊断，以免孕期肾脏超负荷，不能支撑孕期代谢。