如果自己长期出现了月经不调的情况可以使用地屈孕酮片或者益母草颗粒来进行治疗一下，我看到网络上很多的女性在出现了月经不调的时候使用这两个药物的比较多，而且达到的效果还是非常明显的，所以我建议你可以去使用一下这个药物，同时也要多听从一下医生的指导，平时要多注意休息，才能够很好的治愈。

我认为自己如果出现了月经不调应该要是促进雌性激素的药物来进行治疗，因为这一类的药物对于月经不调的效果还是非常明显的，上一次我月经不调也是使用这个药物恢复过来的，但是自己应该要到医院去进行一下血常规的检查，以便查找更准确的原因，同时在日常生活中自己也要多注意自己的身体，保持一个比较愉快的心情。