平时可以通过注意双方的生理卫生，以及做好避孕工作，还有养成良好的生活习惯来避免宫外孕的发生。宫外孕很多时候都是因为妇科炎症导致的，而妇科炎症的发生也是因为男女双方没有注意生理卫生导致的，如果没有注意生理卫生的话，就很容易出现感染，导致宫外孕的产生。

宫外孕的出现是非常让女性苦恼的，不仅容易对女性身体造成伤害，而且还会影响到女性以后的生育。平常可以做好自己和对方的生理卫生并且在同房时做好避孕工作，同时保证自己的身体处于健康状态，这些都可以一定程度上避免宫外孕的发生：

1. 1. 注重生理卫生：宫外孕很多时候都是因为女性患有妇科炎症而导致的，而妇科炎症一般都是因为生理卫生没做好产生感染的，所以不管是平时还是同房男女双方都需要做好生理卫生；
2. 2. 做好避孕工作：许多人都会怀着侥幸心理不做避孕工作，但是这样是很容易怀孕的，如果选择不要就会进行流产，经常性的流产是会导致女性子宫出现问题，从而很容易形成宫外孕；
3. 3. 养成良好生活习惯：女性拥有一个良好的生活习惯是非常重要的，这是身体健康最基本的条件，如果女性经常熬夜，缺乏锻炼，不仅会影响到下半身的血液流通，也会提高感染盆腔炎的几率，也增大可宫外孕的风险。

对于女性而言，如果要避免宫外孕的情况的发生，是一定要好好爱惜自己的身体的，保证自己身体的健康，同时对于男性提出的一些不合理要求，也不要轻易妥协，要以爱自己为准。

如果还是没有避免到宫外孕的发生，那么女性一定要注意保护好自己的腹部，避免出现出血的症状，在术后也是要定时检查的，并且也要补充营养来促使身体尽快恢复：

1. 1. 确诊了宫外孕后，是不能让腹部收到猛烈撞击的，而且一些运动也是不能做的，这样会容易造成出血的症状，使病情加重；
2. 2. 因为宫外孕手术对于女性来说伤害是很大的，所以女性在进行手术后一定要定期的复诊，让医生检查是否恢复完好；
3. 3. 在进行手术后，女性的身体是非常虚弱的，就需要大量的营养来保证身体机能的恢复，可以多食用鸡蛋牛奶等来补充蛋白质。

因为宫外孕对女性的伤害是真的很大，严重甚至导致死亡，所以我们要尽量避免宫外孕的发生，避免不了的时候也需要注意一些事项来保证自己的身体不遭受太大的伤害。