网上说进行促排时需要多吃含有丰富雌激素的豆类食品，比如豆腐、黄豆、黑豆、红豆、绿豆以及各种豆制品，因为这些食物可以帮助促进卵泡发育。另外你还可以选择吃鸡蛋、牛奶、鸡肉等这些高蛋白的食物将身体的体质和状态调到最佳，这样有益于受孕。总体来说就是要保持营养均衡，肉类和蔬菜要合理的搭配好，效果才会更明显。

进行促排的时候可以食用吃豆制品、谷类、乌鸡等食物。豆制品和谷类食物都有丰富的蛋白质和其他的影响物质，在促排时期进行食用，可以帮助女性补充蛋白质，以及其他的营养物质，乌鸡本来就是大补的食物，食用过后可以调理身体，还可以提高女性的身体抵抗能力，在一定的程度上可以滋润生殖系统，增强系统的功能。

促排时的饮食注意

1. 1. 尽量不食用生冷的食物，可能会造成肠胃受凉，从而引发腹痛、腹泻的症状，这会影响促排；
2. 2. 食物以清淡为主，食用容易消化的食物，多次蔬菜和水果、豆类、奶制品，不仅可以给身体补充营养物质，还可以帮助调理身体，以达到最佳的受孕状态；
3. 3. 戒烟戒酒，烟酒都对细胞有很强的破坏能力，在促排的时候，会影响卵子的质量；
4. 4. 不要乱吃激素，进行激素的摄取，可能会导致身体原有的激素水平被打破，影响促排的效果。

总之，在促排期间一定要注意饮食，不然可能会影响促排的效果，从而影响女性备孕的效果。