姐妹你这血糖值升的就有点恐怖了。妊娠糖尿病患者血糖值在空腹、餐前和睡前应该控制在3.3-5.3之间，而在餐后两小时内则不要超过6.7，你这一下子升到10.0，不知道你是吃了什么。牛奶对血糖又没啥影响，估计是不经意间吃了什么含糖量高的食物导致的吧。
因为餐后的血糖控制在减少胎儿并发症方面更为重要，所以控制餐后的血糖到理想范围内就显得至关重要，相信姐妹你也不希望宝宝因为自己出现什么问题吧。
不适合妊娠糖尿病患者的饮食有：
- 各种糖类，如白糖等。
- 坚果类食物，如花生等。
- 易使血脂升高的食物，如肥肉等。
- 各种酒类
以后还是在饮食方面多加注意吧，千万别再犯同样的错误了。
喝的时候根本不用精确到克啊，每天一盒的量就足够了。按正常来说，牛奶当中仅含糖3.5%左右，对患者血糖影响不大，怎么姐妹你喝了以后血糖还会升高呢？是不是你喝的时候里面加了糖啊，或者喝了以后无意间吃了其他什么东西造成的。
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议姐妹多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。
对于每天所吃食物种类与数量要做到心中有数，刚开始时可以用秤将主、副食称量一下，做熟后盛在餐具里看看有多少，以后即可按此分量加以估计。久而久之，就可养成按量进食的习惯。
得了这个病就要注意忌口，否则很容易就发生流产或早产的现象，这对胎儿的影响可是巨大的，千万不可放松警惕。
难道姐妹你喝的不是纯牛奶而是那种带有甜度的优酸乳啊？尽量是纯牛奶吧，因为它对于妊娠期糖尿病患者可是好处多多。不仅可以提供多种营养，还可以帮助降血糖。喝的时候最好也是热一下为好，喝冷的容易刺激到胃导致拉肚子。喝的时间尽量是在早上，如选择在睡前喝血糖不降反增。对于纯牛奶的品种，如果患者没有血脂，动脉血管也没有粥样硬化斑块的话，全脂、低脂或者脱脂都是可以的，具体情况因人而异。
其实无论是纯牛奶还是酸奶啊，豆浆啊，其实只要是对血糖影响不大的饮品是都可以喝。如果不放心，喝饮品之前可以先看一下配料表中成分的含量，确认一下所含的糖分量。除了牛奶，妊娠期糖尿病患者在饮食上需要注意的地方有很多。
妊娠期糖尿病患者在饮食上应该注意以下原则：
- 1. 牢记一天应该摄入的食物总量，不随意增减
- 2. 培养良好的饮食习惯，定时定量，少食多餐
- 3. 合理配餐，不偏食
- 4. 多选用糖指数低、高膳食纤维含量的食物
- 5. 饮食清淡，多选用蒸、煮、炖等烹饪方式
- 6. 少吃甜食
- 7. 水果根据病情选择性地使用
孕育一个孩子非常不容易，想要生一个健康的宝宝也不容易，所以只要你注意合理的饮食和运动，就一定能生一个健康的小宝宝。祝你好孕。
