据我所知去医院超声监测卵泡是计算排卵期最好的方法，但是需要长期跑医院不方便，所以并不适用于所有人。要是你的月经不规律，建议你可以使用这种方法去计算排卵期，会更准确一些。若是你的月经规律那么可以根据月经周期推算，或者是观察分泌物，一般在排卵期白带会呈现拉丝的状态，有时候还伴有轻微腹痛的不适感。

可以使用排卵试纸自测，来判断自己是否已经处于排卵期。使用试纸过后，试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征，但是使用时需要严格按照说明书使用，为了准确的推算结果，最好能够保留一个周期内的所有试纸，进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。

排卵日的计算方法

1. 1. 基础体温测量法，成年女性的体温会随着月经周期的变化而发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，方法就是，建议连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量舌下体温，然后进行记录，来推算排卵期；
2. 2. 宫颈黏液观察法，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，颜色清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象，一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期；
3. 3. 点滴出血观测法，一般排卵过后，卵巢会有一定的出血症状，当然通常情况下这些血会被吸收，但是会有少数女性会流出，这个时候内裤就有滴样的血迹，这个时候就处于排卵期。

总之，女性想要怀孕的时候就可以通过这些方法来判断排卵期，然后在这个期间就可以通过同房，增加受孕的几率。