多喝牛奶可以起到调理子宫和卵巢的作用。牛奶里面含有丰富的各类营养物质，如维生素、锌、钙、蛋白质等，具有增强卵巢功能、利于女性胎盘的良好发育、促进性器官和第二性器官良好发育等作用，所以女性多喝牛奶可以一定程度的保养卵巢和子宫，也可以多吃一些其他有助于调理子宫和卵巢的食物，如豆腐等。

调理子宫和卵巢的食物

1. 1. 牛奶：中含有维生素k、维生素a、维生素b2、维生素e、锌等元素，这些元素可以为女性补充足够的营养，并且有利于胎盘的良好发育，从而使宝宝早期发育正常；
2. 2. 煮豆腐：豆腐中含有丰富的雌激素，可以促进子宫和卵巢本身的发育；
3. 3. 白萝卜：白萝卜可以有效的抑制癌细胞的生长，预防子宫和卵巢疾病。

以上这些都是生活中比较常见的，也可以多去了解更多具有这方面功效的食物。但是饮食只是调理子宫和卵巢的途径之一，想要调理子宫和卵巢的话，拥有良好的精神状态和生活习惯等也是必不可少的。