保持卵巢不衰老说的太绝对了，但是吃叶酸能够很好的保养卵巢，不仅对于备孕中的女性有很好的作用，尤其对于步入中老年的女性来说，服用叶酸还有其他方面的作用，比如能够预防高血压、血管硬化、调节体内激素水平、提高记忆力、改善睡眠质量等作用。

女性服用叶酸的作用

1. 1. 提高记忆力：叶酸能够改善人体的记忆力，尤其对于中老年的女性来说，能够延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用；
2. 2. 预防高血压和动脉硬化：具有预防高血压和保护心血管的作用，并且可以软化血管，它是一种天然的抗癌剂；
3. 3. 改善睡眠：长期服用叶酸能够改善睡眠质量不好的问题，能有效提高睡眠水平；
4. 4. 保养卵巢：对于女性卵巢的维护具有很好的作用，而且还能够降低卵巢癌的发生几率。

卵巢早衰能够通过吃叶酸来预防和改善，同时也有助于怀孕，这也就是备孕或者孕期要多吃叶酸的原因，在怀孕期间多吃叶酸，能够帮助胎儿更好的发育，之前怀孕的时候就吃了很多的叶酸，最后孩子生出来的时候白白净净的，很好看，但是补叶酸不仅仅可以吃叶酸片，平时在多吃富含叶酸的食物也能够进行补充，比如西兰花胡萝卜等都是补充的叶酸的好食物。

中老时期的女性服用叶酸对于卵巢是有一定的保养作用的，但是并不能说能够保持不衰老，除了能够保养卵巢之外，长期吃叶酸还能够抗衰老，但是这个抗衰老并不是意味着能够改善白头发，只是说能够维护毛囊和头发健康，减少脱发产生。