子宫内膜薄在月经的表现上为月经过少，特别是人工流产后的创伤、子宫内膜结核后的破坏所致的内膜薄。有研究报道，认为不明原因的月经过少与子宫内膜厚度无明显相关，而且内分泌各项激素的测定也均属正常范围，而可能与社会因素(包括压力和应激)有一定关系。

月经量少内膜薄的调理方法

1. 1. 饮食调理：不建议吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮温水，保持大便通畅。必须增加营养，多吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、波菜、猪肉等食物；
2. 2. 调整心态：保持愉快的心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法，心理上的压力等负面情绪也会造成月经异常，所以女性朋友必须调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要；
3. 3. 坚持运动：每天坚持运动也能改善子宫血液循环，增强体质；
4. 4. 保持良好的睡眠：好好睡觉，23点前入睡，至少保证7-8小时睡眠；
5. 5. 避免劳累和久坐：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。避免剧烈运动，久坐不动也不可以。

总而言之，备孕的姐妹们不要过分纠结子宫内膜的厚薄和月经量的问题，只要积极的配合医生治疗，用放松的心态去面对，就一定可以收获好孕的。