注意饮食调整。女性的饮食不规律，经常食用辛辣、寒冷的食物，会影响女性的内分泌调节，会影响女性激素的分泌，导致促黄体生成素有增高的情况。因此女性在备孕的时候，要注意饮食，可以过是有一些含粗纤维和肌纤维少的食物，避免影响女性怀孕。

降低黄体值的方法

1. 1. 进行适当的运动，运动可以帮助女性进行内分泌的调节，同时促进身体激素的平稳分泌，使黄体值逐渐降低；
2. 2. 多喝热水，可以促进女性身体的新陈代谢，促进体内激素的稳定分泌，同时还可以增加女性的身体素质，帮助女性进行正常的备孕；
3. 3. 服用中药进行调理，一般黄体值高的时候都是由于内分泌异常导致的，可以通过中药的服用，进行调理促使黄体值下降。

女性黄体值高会影响女性的正常怀孕，因此在发现黄体值高的情况时，要及时进行治疗，避免女性的生育造成影响。