双手按照脸部、胸部、腹部、背部、手部的顺序依次打转按摩即可。抚触操首先会从头部开始，最后由脚部或者背部收尾，整个过程可以借助婴儿霜达到润滑的效果，宝宝可以只穿纸尿裤，平躺在床上，由家长对各部位进行按摩。另外抚触时间最好选在洗漱后进行，这样宝宝抚触效果会更加明显，还能帮助宝宝入睡，还要注意房间温度不能过低，以免宝宝出现感冒的情况，大家可以参考以下详细步骤进行抚触。

婴儿抚触操详细教程

1. 1. 脸部：配合少量乳液从额头中心开始向外推，眉头、人中、下巴都是如此；
2. 2. 胸部：双手放在侧边肋骨旁，向上轻轻按摩至肩部，以此类推反复即可，注意保证宝宝呼吸通畅；
3. 3. 腹部：按照顺时针方向按摩腹部，如果宝宝脐带伤口为愈合建议操作此项目，在按摩时有声音属于正常情况；
4. 4. 四肢：用手将宝宝的手部或者脚部托起，按照从上往下的顺序进行抚触，轻轻挤捏，脚踝及足部也要照顾到；
5. 5. 背部：将手平方在宝宝背部，从后颈出向下按摩，可以用指尖轻轻按摩脊柱两边肌肉，然后在上下来回。

每次抚触时间控制在15分钟左右即可，不用强迫宝宝固定位置，可以在抚触的同时与宝宝互动，这样就能减少宝宝翻动、哭闹的情况，还要注意抚触力度，可以在按摩过程中逐渐在增加力度，让宝宝慢慢适应。