很多人认为升白细胞最有效的8种汤是五红汤、核桃炖蚕蛹汤、甲鱼汤、泥鳅汤、黄芪牛骨汤、海参清汤、牛尾汤和黄豆炖猪蹄汤等，这8种汤不仅食材比较简单，并且做法也不难，烹饪起来比较简单，白细胞计数比较低的患者在食用后可以很好的补充营养，提高身体免疫力，从而达到升白细胞的目的。

此外，白细胞低的患者在日常生活中还要多吃一些富含蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质的食物，为帮助大家更好的调养身体，下面就给大家详细介绍一下，详情如下：

1. 1. 蛋白质：如鸡蛋、动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉等，以及豆制品等植物蛋白；
2. 2. 维生素：如菠菜、蘑菇、银耳、白萝卜、香菇、蜂王浆等；
3. 3. 氨基酸：燕窝、银耳、鱼肉、虾皮、黄鳝、河蟹等。

虽然，这些营养汤品在一定程度上可以提升白细胞，但是见效比较缓慢，还是建议白细胞低的患者及时就医，并在医生的指导下用药，如地榆升白片、升白针等药物都可以促进白细胞升高。

免疫力是健康筑起的一道防护墙，这个强坚不可摧，其实造成免疫力下降有好几个原因，比如熬夜、失眠、抽烟、酗酒等，在我们备孕的时候，白细胞降低其实并不是很好，因为白细胞是保护着人体不受细菌侵害，白细胞低，可以通过食补，药疗，注射升白针等方式，我推荐大家升白细胞最有效的就是喝这8种汤。

升白细胞八种汤的做法

1. 1. 黄芪牛骨汤：将牛骨冷水入锅，水开后捞出；将牛骨、适量黄芪、党参、当归、姜片以及没过牛骨的冷水一起放入砂锅后，大火煮开；放入调料；
2. 2. 核桃炖蚕蛹：将蚕蛹清洗干净略炒一下，再放入核桃仁、肉桂粉一起搅拌均匀，再放入水中一起炖；
3. 3. 红烧乳鸽：把乳鸽洗后直接放锅中,里面放入水，再将料酒、酱油、放入小料一起煮开；
4. 4. 猪脊骨汤：大枣20枚、鲜姜5克、蘑菇半斤或草菇半斤、猪脊骨4块，一起炖；
5. 5. 牛尾汤：一根牛尾分成四段，每次取一段，再加鹌鹑蛋、红枣、枸杞、核桃、白萝卜炖汤；
6. 6. 黄豆炖猪蹄：提前将黄豆浸泡半小时，再将猪脚用开水焯烫至变色后捞出沥干，保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味，再放入冰糖；将冰糖炒至溶化，倒入清洗干净的猪手翻炒均匀；
7. 7. 棒骨汤：中间剁开大棒骨，铁锅内加水，只放葱姜，大火煮开，只把汤倒在一个盆里，然后把这盆汤放冰箱里冷藏，用勺子刮去这些白油，只留下没有油脂的骨头汤；
8. 8. 香菇牛肉粥：香菇切丝，牛肉切丁，粳米，加水1000ml，煮到粥熟，再以食油，盐，味精等调料后煮3分钟即可食。

总的来说，大家可以尝试做以上的汤，这些汤都是有可以提高白细胞的作用，不过建议患者尽量的减少服用凉性的食物，因为吃凉性的食物，是会加重病情的。