怀孕初期大便干是正常的，如果想要缓解这种症状，可以通过改善饮食或者适当运动来达到效果。在怀孕期间，很多孕妇都会出现大便干燥的情况，这可能与孕妇体内的激素水平，饮食结构和活动量减少有关，当怀孕后，部分孕妇为了胎儿的安全，就会减少运动，从而导致大便干燥。

根据临床研究表明，在怀孕的前三个月，胎儿和孕妇都很脆弱，稍有不慎，就可能出现流产的情况，所以部分女性在这个期间格外注意，当出现了大便干燥的情况，就很慌张，不过这在孕期是正常的现象，只要自我调节好即可恢复，导致出现这种情况的原因有以下几点：

1. 1. 在孕期很多孕妇不注意饮食，过多摄入营养比较价值高的肉里或者其他的东西，不注意吃蔬菜和膳食纤维，还有很多孕妇吃的比较多，进食多蠕动又慢，会导致食物残渣在肠道停留过久，使水分吸收过多，而导致大便干燥。
2. 2. 由于随着胎儿的逐渐增大，会使压迫增加引起腹压升高，从而导致肠道的蠕动减慢，减慢之后使大便排出也减缓，时间久了便会引起大便干燥，这个症状会使胎儿越大症状越严重。
3. 3. 在怀孕期间，很多孕妇不注意活动，容易造成大便蠕动缓慢，这样也容易造成大便堆积，形成比较干燥的大便。

所以，由于这几点原因，在怀孕初期，大部分女性都会出现大便干燥的情况，这是种情况是正常的，是正常的生理原因导致的，不必过度担忧，不过还是要去缓解这一情况，如果任其发展，严重的会导致便秘和痔疮的出现，这会对孕妇的健康造成一定的影响。

随着理论研究的发展，以前我们无法解释的病理原因现在也变的很明了了，例如孕初期出现大便干燥的情况，这多半是肠胃蠕动减慢导致的，不是病理原因，不过这种情况也会对孕妇造成一定的困扰，所以及时的缓解很重要，在临床上，最常用的办法是以下几种：

1. 1.  饮食规律：大便干燥可以选择饮食调理来改善，并请平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有效的促进胃肠蠕动，对于大便干燥、胃肠功能紊乱等疾病，有一定的辅助治疗效果。
2. 2. 多喝水：多喝一些温水或者蜂蜜水都可以，需要促进肠道蠕动。例如可以适当吃一些酸奶或者果汁来调养身体，以减少引起便秘的产生，对于孕期出现了大便干燥或者便秘有一定的缓解作用。

总的来说，在孕初期出现了大便干燥是正常的情况，导致这种情况出现的原因也很多，不过最根本的都是肠胃蠕动缓慢导致的，所以我们可以通过改善饮食结构，和多喝温水来加强肠道蠕动，以达到改善的效果，但是如果情况过于严重的话，还是到医院去进行门诊，吃药缓解。